很多人在網上沖浪的時候會發現這樣一個名詞——“精神內耗”，但是對于精神內耗是什么意思大家都不太了解，下面小編就來為大家解答。

精神內耗是什么意思

1、精神內耗也叫做心理內耗，人在自我控制中需要消耗心理資源，資源不足時就處于內耗狀態;

2、長期處于內耗狀態就會使人感覺疲憊，這種感覺來著心理的主觀感受;

3、例如在某件事情發生時，內心一種想法讓你去做，另一種想法讓你不做，你就會在做與不做之間糾結與徘徊，這個過程中你的心理資源就會被消耗;

4、這種精神上的消耗有時候比身體勞累更讓人感覺疲憊和痛苦;

5、精神內耗除了會影響個人的情緒之外，對生活的質量也會有所影響，并且還會降低人的自信心，陷入一個惡性循環。

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精神內耗怎么解決

以上就是精神內耗的意思介紹，生活中有很多人處于這種狀態，在做某件事情的時候老是糾結、躊躇，這使人感到非常心累。