在生活中咖啡是一種很正常的提神飲料，飲用后能對我們的精神狀態(tài)起到很好的刺激作用，那么空腹能喝咖啡嗎？接下來小編為大家?guī)砹丝Х仁裁磿r候喝最好，感興趣的用戶快來看看吧！

空腹可以喝咖啡嗎：

1、不能空腹喝咖啡。

2、咖啡中含有大量的咖啡因，空腹喝會使其大部分被人體吸收，從而出現(xiàn)肌肉麻痹的現(xiàn)象。

3、空腹喝咖啡會使大腦處于緊張狀態(tài)，容易加重大腦的負擔(dān)，長期下去，會使身體出現(xiàn)麻痹現(xiàn)象。

4、還可能加速體內(nèi)鈣的流失，容易造成骨質(zhì)疏松和不耐寒。

咖啡什么時候喝最好：

一、運動前

1、運動前喝杯咖啡，可以起到很好的促進人體新陳代謝的作用，可以有效幫助身體健身效果的提高。

二、早餐后

1、如果我們早上精神不是很好，吃完早餐后可以喝杯咖啡，但是空腹喝咖啡并不是很提倡，

2、早餐后喝咖啡可以幫助我們提神醒腦，效果不錯，保證早上的精神狀態(tài)。

三、飯后30分鐘

1、平時生活中喝咖啡的時間可以在飯后半小時左右飲用，很好的促進消化的作用可以幫助人體的胃腸消化功能增加，

2、但是在平時生活中喝咖啡的時候也要注意自己的身體狀態(tài)的問題，在平時生活中一些貧血的人是不建議吃的。

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