吃蘋果是很多朋友喜歡的事情，成分是比較容易被人體所消化吸收的，但有些朋友喜歡空腹吃蘋果會有影響嗎？接下來小編為大家帶來了蘋果的功效與作用，感興趣的用戶快來看看吧！

空腹能吃蘋果嗎：

1、空腹能吃蘋果；

2、蘋果當中的成分是比較容易被人體所消化吸收的，而且其中含有很高的微量元素，對身體來說好處是特別大的；

2、如果本身腸胃不好，需要戒涼的食物，那么就不建議空腹吃蘋果，以免胃部會更加的不舒服，所以需要因情況而決定的。

蘋果的功效與作用：

一、延緩衰老

1、蘋果含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成。經常食用蘋果可以消除皮膚色斑，增加血紅蛋白，推遲皮膚衰老。

二、防癌

1、蘋果有很多營養元素，還含有原花青素，這對我們預防結腸癌有好處。因此，適度食用蘋果可以更好地預防癌癥。

三、通便止瀉

1、由于蘋果中含有豐富的膠質纖維素，而這些膠質可以吸收大量的水分，可以軟化消化后的殘渣，從而防止便秘。

2、另一方面，蘋果含有果膠，能有效抑制腸道異常蠕動，減緩消化活動，從而抑制輕度腹瀉。

四、降低膽固醇

1、蘋果中含有較多的鉀，能與體內多余的鈉結合，使其排出體外，保持血糖穩定，有效降低膽固醇。

以上就是蘋果的功效與作用，更多健康知識還請多加關注六六健康網！