淀粉存在于我們的日常飲食中，雖然它是我們身體需要的營養物質，但如果過量食用，會導致一些不必要的麻煩，甚至影響我們的健康。接下來小編為大家帶來淀粉吃多了危害介紹，感興趣的用戶來看看吧！

淀粉吃多了有什么危害：

一、腸胃不適

1、淀粉含有碳水化合物、蛋白質、脂肪和其他大分子物質。

2、人體攝入過多，會增加胃腸負擔，不利于人體消化吸收，可能導致腹脹、便秘、腹痛等胃部不適。

二、血糖上升

1、粉狀食物消化后，淀粉會轉化為糖。吃太多淀粉類食物容易使血糖升高，本身血糖高的人應該少吃。

三、使血液暗黑

1、過度食用淀粉類食物會產生過量的二氧化碳，使血液變黑，這在眼瞼部位表現得最為明顯，導致黑眼圈的出現。

四、防癌

1、經常吃各種谷類、豆類、紅薯和植物性根莖。

2、食物中的淀粉對結腸癌和直腸癌有預防作用，高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌和胰腺癌。

五、傷害眼睛

1、多吃淀粉類食物（如面包和谷物）會增加胰島素水平，從而影響眼睛的發育并導致近視。

六、發胖

1、如果把淀粉類食物作為主食，每天攝入的淀粉量太多，會使人發胖。

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