孕婦的抽筋現(xiàn)象是非常常見的，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，那么孕婦小腿抽筋是什么原因引起的？如果不是很清楚的話就一起來詳細(xì)了解一下吧！

孕婦小腿抽筋是什么原因引起的

缺鈣導(dǎo)致腿抽筋

鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分之一。

鈣與肌肉的收縮和神經(jīng)細(xì)胞的調(diào)節(jié)有關(guān)，這就是為什么缺鈣會(huì)導(dǎo)致孕婦腿抽筋的原因之一。

據(jù)分析，孕婦在整個(gè)懷孕期間需要儲(chǔ)存約50克的鈣。

其中25-30克是胎兒生長發(fā)育所需的，這些需要從飲食中獲得。

當(dāng)孕婦飲食中鈣的攝入量不足時(shí)，體內(nèi)儲(chǔ)存的鈣就會(huì)被消耗掉。

這樣就會(huì)使孕婦缺鈣，導(dǎo)致腿抽筋、腰腿疼、骨關(guān)節(jié)疼痛。

甚至出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、血壓升高、骨質(zhì)疏松等缺鈣癥狀。

其他原因

很多孕媽媽認(rèn)為腿抽筋就是缺鈣，所以一旦出現(xiàn)腿抽筋就大量補(bǔ)鈣，但無論怎么補(bǔ)鈣，還是 "無濟(jì)于事"。

其實(shí)，抽筋并不都是由缺鈣引起的。

吃肉過多

抽筋的原因可能是準(zhǔn)媽媽吃肉過多。

因?yàn)槿忸惡胸S富的蛋白質(zhì)，攝入過多會(huì)影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝物的積累，引起電解質(zhì)紊亂。

電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一是抽筋。

痙攣是一種常見的疾病，它的發(fā)生會(huì)給人們的生活帶來極大的不便。

寒冷刺激

如果夜間室溫較低，被子太薄或腿腳暴露在被子外面，小腿肌肉容易受涼。

由于受到寒冷刺激，腿部肌肉會(huì)出現(xiàn)痙攣、抽筋。

因此，晚上要注意腿和腳的防寒保暖。

睡姿

睡姿不好，長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面上，或長時(shí)間俯臥，使腳面靠在床上。

迫使小腿的某些肌肉長時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易引起腿部抽筋。

另外，睡眠時(shí)間過長會(huì)造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物積聚，也可能誘發(fā)抽筋。

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以上就是關(guān)于孕婦小腿抽筋是什么原因引起的詳細(xì)介紹了，因此孕婦要多多注意預(yù)防抽筋現(xiàn)象，出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象要及時(shí)處理。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。