現(xiàn)在生活中運(yùn)動有多種方式，通常都是分為有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，那么有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的區(qū)別？相信有用戶肯定不太了解，接下來小編為大家?guī)砹擞醒踹\(yùn)動與無氧運(yùn)動的區(qū)別的介紹，一起來看看吧！

有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的區(qū)別：

1、有氧運(yùn)動將在氧氣充足的情況下進(jìn)行運(yùn)動。

2、運(yùn)動的強(qiáng)度比較低，并且持續(xù)時間比較長。

3、能夠消耗大量脂肪，有著很好的減肥效果。

4、無氧運(yùn)動在缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

5、運(yùn)動的速度比較快，需要強(qiáng)大的爆發(fā)力。

6、主要消耗糖分，減肥效果沒有有氧運(yùn)動好。

相關(guān)內(nèi)容：

有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的區(qū)別

以上就是有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的區(qū)別介紹，根據(jù)自身需求選擇運(yùn)動方式。