在天氣寒冷的冬天，我們很多人都不喜歡鍛煉運動，冬天一般什么時候才適合鍛煉，什么時候不適合鍛煉呢？一起來看看冬天不適合鍛煉的時間段介紹吧。

冬天哪個時間段不適合鍛煉：

1、冬天早上不適合鍛煉，冬季最好要早睡晚起，等太陽出來再起。

2、冬天早上室外的氣溫比較低，很容易刺激呼吸道和心血管。

3、很容易引起哮喘、血壓升高和心絞痛等突發疾病發生，不適合運動。

4、特別是不吃早飯就鍛煉，很容易引起心腦血管疾病，供血不足。

5、容易出現腿軟、心慌、站不穩，最好是下午時間運動鍛煉。

6、早期鍛煉會吸入不少有害氣體，容易引起頭暈乏力和咽喉問題。

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以上就是冬天哪個時間段不適合鍛煉的介紹了，冬季早上最好不好進行鍛煉，容易引發健康問題。