有這么一群社恐患者，他們畏懼和別人進行社交，覺得只有自己的世界是最安全的，同時他們也在尋找自愈的方法，為積極社交而努力，那么社恐的最佳自愈方法究竟是什么呢？

社交恐懼癥的最佳自愈方法介紹

1、社交恐懼癥最重要的是樹立對自己的正確認知。

2、給自己設定一個循序漸進的社交計劃，逐步強迫自己實施。

3、學會給自己肯定而不是否定的情緒，要正確認識自己。

4、堅持鍛煉身體，保持良好的生活作息習慣，心理會隨著生理狀態好轉。

5、不要過度關注自己恐懼社交的癥狀，可以適當減輕自己的焦慮壓力。

6、如果社交恐懼過度嚴重，必須前往正規醫院進行正規治療。

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小編有話說，社交恐懼癥屬于一種心理疾病，必要時讓心理醫生及時干預治療。