隨著人們的物質生活水平好轉，越來越多的人患上了肥胖引發的疾病，眾所周知減肥的人通常都十分注重食物的熱量，那么有哪些熱量很低的食物呢？讓我們一起來看一看吧，

熱量很低的食物推薦

1、首先是低熱量小零食，瘦肉，牛蹄筋，部分水果，部分海鮮、涼拌果蔬類中餐等等。

2、很多人在注重食物熱量的同時會避開一些大食物類別，比如水果，這是完全沒有必要的。

3、想要熱量低，避開食物本身不夠，還需要注意避開一些隱形的高糖分食材。

熱量很低的零食

1、娃哈哈木糖醇八寶粥、荷美爾方火腿。

2、谷之優品代餐奶昔、空氣炸鍋配麥肯銅牌薯條。

3、屋里可可固體飲料、多美鮮稀奶油等等。

熱量很低的水果

1、甜瓜、木瓜、楊梅、蘋果、奇異果、西瓜等。

2、草莓、鳳梨、葡萄柚、檸檬、菠蘿、香蕉等。

3、有一些水果是熱量炸彈，比如榴蓮、芒果、葡萄等，要減少食用。

熱量很低的肉和海鮮

1、紅肉、蹄筋、雞肉、魚肉等肉質經過清蒸水煮等健康方式，制作出來熱量也不會太高。

2、海參、海蜇皮、蟶子、海蚌、花蛤蜊等海鮮的熱量也不是非常高，適合減肥食用。

同時，在飲食方面控制熱量的同時，不能只看食材本身帶來的熱量，還要注意烹飪過程中產生的熱量。