楊梅的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，如果適量去吃一點(diǎn)的話對(duì)于身體也是有很大的幫助的，特別是女性朋友，如果適量去吃一點(diǎn)楊梅對(duì)于身體也是有很大裨益的。

楊梅女人吃了有什么好處

1、抗衰老

楊梅中的維生素C和花青素具有抗氧化能力，能幫助人體抗衰老。

2、排毒養(yǎng)顏

楊梅果肉中含有非常豐富的纖維素，能刺激腸道蠕動(dòng)。

有利于人體毒素的排出，故有排毒作用。

3、減肥

楊梅所含的果酸不僅能開胃、消暑。

還能防止糖類在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)減肥有明顯效果。

4、抗癌

楊梅富含多種有機(jī)酸和維生素C。

這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能直接參與人體的糖代謝和氧化還原過程。

增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，還能降低血脂，防止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成。

5、利尿

楊梅中含有一種特殊成分西梅素，雖然是微量的。

但楊梅素對(duì)腎臟的直接作用可以興奮腎臟，間接起到強(qiáng)烈的利尿作用。

6、降低血壓，保護(hù)心臟

在楊梅中還含有豐富的礦物質(zhì)鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質(zhì)。

而且鉀還參與新陳代謝和降低血壓，人體是不會(huì)缺鉀的。

所以多吃楊梅對(duì)保護(hù)心臟和降低血壓都有很大幫助。

7、幫助消化

楊梅含有多種有機(jī)酸，以及大量的維生素C。

大家都知道楊梅的味道有點(diǎn)酸，酸的東西會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化功能。

所以吃楊梅可以增加胃的酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

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