巧克力是日常生活中非常常見(jiàn)的零食了，也是很多人的最?lèi)?ài)，但是巧克力的熱量是非常高的，因此不要吃太多避免發(fā)胖，但是適量吃巧克力是有很多功效的，下面一起來(lái)看看吧！

吃巧克力有什么好處

1、巧克力中含有的可可黃烷醇成分可以有效保護(hù)心臟和心血管，降低腫瘤的發(fā)生率。

2、適當(dāng)吃巧克力還能降低高血壓，連續(xù)兩周血壓達(dá)到逐漸穩(wěn)定的效果。

3、適量攝入黑巧克力可以降低膽固醇，黑巧克力有穩(wěn)定血糖的作用。

4、適量食用巧克力還能改善色斑、紫外線(xiàn)傷害等皮膚問(wèn)題，使皮膚更加潤(rùn)澤光滑。

5、吃適量的巧克力也能有效預(yù)防感冒，而且，對(duì)感冒引起的咳嗽也有一定的療效。

以上就是適量吃巧克力的功效介紹了，注意一定要適量哦，吃太多的話(huà)也是有很多負(fù)面效果的。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。