橙子是普及度非常高的一種水果了，并且大家也是喜歡將橙子做成橙汁來(lái)喝，大家都知道橙子里的維生素是非常多的，下面給大家詳細(xì)介紹下橙子的功效作用。

橙子的功效作用

1、橙子味酸，爽口，可以使人口渴癥狀緩解、幫助消化開(kāi)胃、預(yù)防便秘的功效。

2、橙子還可以增強(qiáng)免疫力，在天氣冷的時(shí)候女性們是可以多吃一點(diǎn)橙子的，保護(hù)嬌嫩的皮膚。

3、橙子里面有很多的維生素c，如果女性多吃橙子的話(huà)還有一個(gè)非常驚喜的效果，那就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

4、橙子里面有非常多的維生素C、P，可以加強(qiáng)人體的免疫力，增加毛細(xì)血管彈性，降低血液膽固醇。

5、橙子散發(fā)的香味有使得人們的精神壓力消失，可以有效幫助人們緩解緊張的癥狀。

6、橙子中含有的纖維素和果膠物質(zhì)能促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，有助于清腸通便，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

7、橙皮含有一段時(shí)間的橙皮油，對(duì)慢性支氣管炎有效，可以說(shuō)全身上下都是寶。

8、一項(xiàng)研究機(jī)構(gòu)研究表明，堅(jiān)持天天喝兩杯橙汁以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的，可以有效防止心臟病。

以上就是橙子的功效介紹了，橙子不管是果肉還是果皮都是有一定的功效的，是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。