現(xiàn)代人在注重健康的同時，也在學(xué)習(xí)一些健康的生活方式。中醫(yī)養(yǎng)生更強調(diào)古法來進行治療，由內(nèi)而外達到養(yǎng)生的目的。泡腳是一種非常簡單的科學(xué)養(yǎng)生方法，對于現(xiàn)代人來說，這種習(xí)慣已經(jīng)被摒棄了，其實對泡腳的熱愛不應(yīng)該被廢除，堅持泡腳有很多好處，如果把臉盆里加點中藥放在一起，那么它還可以起到治病的效果。

泡腳功效好處

促進身體血液循環(huán)

泡腳有很多好處，其中之一就是可以深層促進血液循環(huán)，使身體更加放松通暢。

從中醫(yī)角度看，腳其實是人的第二心臟，所以對腳的呵護也不能少。

為了活絡(luò)經(jīng)絡(luò)，可以在水中加入一些中藥泡腳，這樣往往效果更好。

放松身體

我們的日常生活中經(jīng)常感到很累，一旦上了年紀(jì)，總會感到身心疲憊，其中有很多問題，很多人的身體處于亞健康狀態(tài)，堅持每晚泡腳，可以使身心放松。

特別是對一些手腳冰冷的人來說，泡腳的作用更大。

泡腳一般選擇在晚上8點到9點這段時間，在這段時間里，人的身體比較放松，泡腳后，馬上就去睡覺，可以讓你的睡眠質(zhì)量也大大提高。

如果有條件的話，可以延長泡腳的時間，15分鐘到20分鐘的時間是最合適的，這樣長時間的泡腳，往往可以有更好的效果。

泡腳的功效還是非常大的，不僅可以促進血液循環(huán)還能放松身體，所以還是建議大家每晚睡覺前都泡下腳的。更多健康知識可以關(guān)注六六健康網(wǎng)。