米飯是我們?nèi)粘Ｉ钪卸紩秤玫闹魇常渲泻械臒崃渴潜容^高的，但是相比較面粉而言，米飯到底容不容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況呢？接下來我們就來看看吧。

米飯和面食哪個更容易發(fā)胖

1、米飯與面食相比還是米飯更加容易發(fā)胖一些，面食稍微好一些。

2、相同數(shù)量的米飯以及面條放在一起，面條的熱量會更加的高。

3、面條中的蛋白質(zhì)和碳水化合物相比都是更低，更加的容易消化。

4、而且米飯中的含糖量也是更高，這樣也更加的容易導致人們發(fā)胖。

5、減肥的時候吃米飯比起面條會更加的容易發(fā)胖，但是并不能不吃米飯。

6、米飯中含有的維生素b是人們必需的，可以提高人體的免疫力。