我們很多朋友都有熬夜的習慣，經常熬夜很傷身體，不少經常熬夜的人會出現頭疼，那么睡眠不足頭疼有什么好的辦法解決呢？一起來看看睡眠不足頭疼的辦法吧。

熬夜脫發怎么恢復

1、熬夜會影響人身體的內分泌功能，會出現脂溢性脫發。

2、熬夜脫發首先要注意改善睡眠，飲食上多注意補充營養。

3、另外脫發嚴重也可以通過植發來改善，調整自己的作息規律。

4、養成早睡早起的習慣，并且保證每天有7個小時以上睡眠時間。

5、飲食上多吃一些富含維生素、礦物質、微量元素和蛋白質的食物。

6、也可以通過口服藥物治療，調整作息補充營養是關鍵。