我們很多朋友都有熬夜的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜很傷身體，不少經(jīng)常熬夜的人會(huì)出現(xiàn)頭疼，那么睡眠不足頭疼有什么好的辦法解決呢？一起來(lái)看看睡眠不足頭疼的辦法吧。

熬夜脫發(fā)怎么恢復(fù)

1、熬夜會(huì)影響人身體的內(nèi)分泌功能，會(huì)出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)。

2、熬夜脫發(fā)首先要注意改善睡眠，飲食上多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、另外脫發(fā)嚴(yán)重也可以通過(guò)植發(fā)來(lái)改善，調(diào)整自己的作息規(guī)律。

4、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，并且保證每天有7個(gè)小時(shí)以上睡眠時(shí)間。

5、飲食上多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素和蛋白質(zhì)的食物。

6、也可以通過(guò)口服藥物治療，調(diào)整作息補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵。