可樂是很多人都非常喜歡的碳酸飲料，碳酸飲料是不能過多去喝的，對于身體是有一定的傷害，那么可樂一般喝多少比較合適呢？下面就一起來看看可樂的最佳攝入量介紹吧！

【可樂相關(guān)知識大全匯總】

可樂最佳攝入量

1、可樂里面的糖分是非常高的，因此如果可樂喝過量的話是非常容易引起肥胖的。

2、推薦大家一次最多喝330毫升的可樂，也就是一罐可樂的容量，這樣能及時消耗身體的糖分。

3、如果攝入量高于330毫升，那么就要進行更多的運動來消耗，不然會引起脂肪堆積。

可樂喝多少會胖

1、這個完全要看每個人的體質(zhì)，體質(zhì)不同的人對于能量消耗速度是不一樣的。

2、一般來說的話，每天喝一瓶左右的可樂是會引起肥胖的，最好將攝入量控制在300毫升左右。

可樂喝多少會傷害身體

1、可樂是碳酸飲料因此一定不要多喝，并且也不要每天喝，不然對于身體的傷害是非常大的。

2、小編建議大家偶爾喝一次就可以了，控制喝的頻率，并且每次喝不要超過一罐。

以上就是關(guān)于可樂最佳攝入量的詳細介紹了，因此為了大家的安全著想，大家每次喝可樂的時候都不要超過330毫升哦。