冬天天氣嚴寒，人在冬天的時候需要多多注意，冬季養生是老生常談的話題了，但是有許多朋友們對于養生的一些常識卻又不甚了解，在這里小編給大家分享一些關于冬季養生常識的小短句，讓各位朋友們可以從中了解冬天養生的相關知識。

冬季養生常識原則介紹

1、早睡早起

早睡早起精神好。

2、穿衣防寒

天冷多加衣，要溫度，不要風度。

3、勤加鍛煉

適當的鍛煉身體，能夠保障身體健康，促進血液循環。

冬季鍛煉注意事項：

（1）霧天不宜戶外鍛煉；

（2）鍛煉前多熱身；

（3）適度運動，不要過量；

（4）不要做劇烈運動。

4、多喝熱水

冬季干燥，需要多補充水分來加快新陳代謝，御寒防冷。

5、常搓手

天氣嚴寒，搓手能夠保護手指不被凍傷。

以上就是關于冬季養生常識原則介紹的相關內容，在冬天這個寒冷的季節里，大家需要多多重要保暖和養生，身體才是革命的本錢。