<span class="answer">導讀</span>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃我家二寶這兩天腸胃有點不舒服，啥飯都不愛吃，我這當娘的也是操碎了心，想起自己小時候每當不舒服時，媽媽都....<p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>我家二寶這兩天腸胃有點不舒服，啥飯都不愛吃，我這當娘的也是操碎了心，想起自己小時候每當不舒服時，媽媽都會幫我做一碗熱氣騰騰的西紅柿雞蛋面。所以我也給寶寶做了一碗。不過是<strong>西紅柿菠菜鱈魚面</strong>，葷素搭配，營養均衡，既有蛋白質，又含維生素。軟軟的，暖暖的，吃到胃里肯定很舒服。跟大家一起分享一下！</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(1)" src="/static/upload/image/20231217/3f1e04848f5e463ebb0ad3f7315a7912.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>食材：番茄 菠菜 嬰幼兒面條 鱈魚 食用油適量</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(2)" src="/static/upload/image/20231217/0dd508c773de4667917cd20b2f48773e.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p><strong>步驟</strong>：</p><p>1.鱈魚解凍后，切成小丁用檸檬片腌制15分鐘</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(3)" src="/static/upload/image/20231217/c6e82e84-342a-4230-a0a0-5bb6a7e9a3a9.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>2.西紅柿洗凈后用刀在頂部劃個十字，用開水燙一下</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(4)" src="/static/upload/image/20231217/f973f9def4f0415fa78d31edc9b26219.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>3.燙好的西紅柿去皮</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(5)" src="/static/upload/image/20231217/20f6ec7a-90c0-4e27-9272-579550f19505.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>4.剝好的西紅柿切碎備用</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(6)" src="/static/upload/image/20231217/9b6e91b2-45ea-4e34-a571-c3de5083f8f5.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>5.菠菜洗凈焯水撈出切碎</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(7)" src="/static/upload/image/20231217/2f3f0829-69c5-40d8-b107-1f020a0e062a.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>6.起鍋，鍋熱后倒適量的食用油，放入西紅柿碎翻炒</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(8)" src="/static/upload/image/20231217/e77f77d7ff744f69aa65abe949c324e8.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>7.炒至西紅柿軟化的時候加水</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(9)" src="/static/upload/image/20231217/de0699080be840c8a2cac9d98c4aca4d.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>8.水開后下入寶寶面條，筷子攪拌一下防止粘鍋</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(10)" src="/static/upload/image/20231217/5516eacd80df4479b73d7031f3886451.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>9.再次開鍋后加入鱈魚丁和菠菜碎</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(11)" src="/static/upload/image/20231217/31664a56-733c-457b-9725-a98cda80c298.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>10.面條煮軟后就可以出鍋啦</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(12)" src="/static/upload/image/20231217/99538798-be8f-448c-934c-2a040986a64a.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>這樣一道非常快手的<strong>西紅柿菠菜鱈魚面</strong>就做好了，西紅柿味道酸酸的，再加上菠菜的點綴，瞬間就把寶寶胃口吊起來。</p><p><strong>后記</strong>：</p><p>鱈魚刺非常少，營養豐富，含有大量的蛋白質，肉質鮮嫩，清口不膩，非常適合寶寶食用。</p><p>西紅柿味道酸酸的，很多小寶寶很喜歡，在者還能蓋住鱈魚的腥味。</p><p>濃濃的西紅柿汁，嫩嫩的魚肉，碧綠的菠菜，配上面條，一碗美味又營養的<strong>西紅柿菠菜</strong>鱈魚<strong>面</strong>就出鍋啦！</p><p><img alt="番茄鱈魚面酸甜美味軟爛又營養（西紅柿菠菜鱈魚面）(13)" src="/static/upload/image/20231217/042e2017d46145909facbbcdb071be35.jpg"/></p><p>西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃</p><p>相信你家的寶寶也會很喜歡的，各位寶媽們為了娃趕緊做起來吧！這碗面做法簡單，食材也簡單。不用擔心寶寶拒絕！</p><p><strong>小貼士</strong>：</p><p>1.鱈魚要提前解凍，我都是超市買的一塊塊的鱈魚塊（偶爾婆婆會去海鮮市場買整條的鱈魚）</p><p>2.鱈魚用姜片、檸檬片都可以去腥，初次添加輔食的寶寶不用腌制也可以的</p><p>3.菠菜要焯水去掉草酸</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！