導(dǎo)讀前幾天，朋友向我傾訴：我發(fā)現(xiàn)我真不能輔導(dǎo)作業(yè)，一輔導(dǎo)作業(yè)就忍不住吼人發(fā)火?？烧l又能每天都心平氣和呢？剛剛過去的假期，我也因?yàn)榕畠阂坏浪阈g(shù)題不會(huì)，對她發(fā)了一通....

前幾天，朋友向我傾訴：我發(fā)現(xiàn)我真不能輔導(dǎo)作業(yè)，一輔導(dǎo)作業(yè)就忍不住吼人發(fā)火。

可誰又能每天都心平氣和呢？

剛剛過去的假期，我也因?yàn)榕畠阂坏浪阈g(shù)題不會(huì)，對她發(fā)了一通脾氣。

這道題并不難，前幾天老師剛剛講過，而且練習(xí)冊也反復(fù)練過。

但是她拿著題，就像是看到一道完全陌生的題一般，抓頭撓腮，無從下筆。

瞬間，我火冒三丈，聲音分貝不由自主地就提到了高八度。

最后在連吼帶教中，結(jié)束了極其不愉快的作業(yè)輔導(dǎo)。

平時(shí)母慈子孝，又摟又抱；

一寫作業(yè)雞飛狗跳，嗚嗷喊叫；

誰輔導(dǎo)誰知道。

01

輔導(dǎo)作業(yè)就是“災(zāi)難現(xiàn)場”

據(jù)《中國中小學(xué)寫作業(yè)壓力報(bào)告》顯示，78%的家長每天陪孩子寫作業(yè)，75.19%的中國家長和孩子寫作業(yè)發(fā)生過矛盾。

真是不同的娃，不同的父母，卻有著相同的血淚史：

“每次輔導(dǎo)作業(yè)就感覺自己要‘爆血管’”；

“一輔導(dǎo)作業(yè)頭疼胸悶，感覺自己分分鐘鐘就需要120?！?/p>

“我感謝他只把我氣瘋，沒把我氣死。”

……

一字一句都是家長們的無奈和崩潰。

曾經(jīng)看到一則新聞，上海一位爸爸因?yàn)檩o導(dǎo)作業(yè)火太大，一拳打在墻壁上，導(dǎo)致手掌骨折，可想而知當(dāng)時(shí)有多用力，有多氣憤。

連明星們也紛紛吐槽輔導(dǎo)作業(yè)的難：

葉一茜吐槽自家娃："為了造句把自己活生生地逼成了大笨蛋"。

相聲演員岳云鵬也曾在微博上吐槽輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)的無奈。

家長們?yōu)榱瞬辉谳o導(dǎo)作業(yè)時(shí)發(fā)火，乃至動(dòng)手，用一些招數(shù)也是讓網(wǎng)友哭笑不得。

沒有一個(gè)家長是容易的，輔導(dǎo)作業(yè)讓家長們歷經(jīng)千錘百煉，內(nèi)心早已千瘡百孔。

02

說好的心平氣和，為什么總是情不自禁？

每次對孩子發(fā)了脾氣后，總是不斷提醒自己下次慢慢教，發(fā)誓以后一定心平氣和，可每次一到娃咬筆桿，抓腦袋時(shí)就會(huì)情緒失控。

為什么？說到底還是因?yàn)檫@幾個(gè)原因：

1、對孩子期望過高

輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)觸發(fā)家長發(fā)脾氣的原因基本大致相同：

“我認(rèn)為這道題很容易，你應(yīng)該不難做到，可怎么就轉(zhuǎn)不過彎，理解不了呢？”

于是就著急、失望，多種情緒堆積，最后爆發(fā)。

殊不知，我們往往過高估計(jì)了孩子的心智發(fā)展以及理解能力容易對孩子表現(xiàn)抱有過高的期望，而過高的期望就會(huì)造成我們對孩子的評價(jià)有一定的偏差。

我們雖然口上都在講：我只希望他健健康康，平平安安，可實(shí)際內(nèi)心深處都希望自己的孩子天資聰慧、各門功課優(yōu)秀，智商超群，情商在線。

我們也希望孩子能夠不用催，不用提醒，自己就能合理規(guī)劃時(shí)間，安排計(jì)劃。甚至恨不得他們能夠主動(dòng)頭懸梁，錐刺股般刻苦學(xué)習(xí)。

要求孩子不僅對學(xué)校的知識掌握得很好，所有題目都會(huì)，還能觸類旁通，思維拓展。

所以當(dāng)孩子在做作業(yè)時(shí)，我們常常帶著這樣的心理期盼，當(dāng)孩子出現(xiàn)不會(huì)做，不想做時(shí)，我們的心理期待落空了，就會(huì)觸發(fā)不良情緒，最后大發(fā)雷霆。

2、焦慮，并將這種情緒傳遞給了孩子

當(dāng)我們在輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)，看到孩子不會(huì)了，總會(huì)跟一句：“怎么這么簡單的題你都不會(huì)？你上課到底有沒有認(rèn)真聽講？”

看到孩子不斷地寫了擦，擦了寫，總是急著質(zhì)疑：“又在擦，擦什么呢？你看你一桌子的鉛筆屑?！?/p>

看到時(shí)間一分一秒過去，孩子還有一堆作業(yè)沒做，就忍不住嘮叨：“這都幾點(diǎn)了，寫了幾個(gè)字，你能不能快點(diǎn)？”

看到孩子坐姿不好，總想去糾正：“怎么坐的，歪著腦袋干嘛？坐直了?！?/p>

這樣的輔導(dǎo)場景你或許非常熟悉，面對孩子總是學(xué)不會(huì)，專注力不夠，越催越慢等問題，我們總是感到頭疼。

這或許并不是孩子的錯(cuò)，而是我們將擔(dān)憂、焦慮等情緒投射到了孩子身上。

我們希望孩子學(xué)過就記住，擔(dān)心他們落后。

希望孩子有一個(gè)好的習(xí)慣，擔(dān)心他們因?yàn)榱?xí)慣不好而成績下滑。

我們一邊為他們安排很多學(xué)習(xí)任務(wù)，一邊又擔(dān)心他們睡眠不夠，影響學(xué)習(xí)，所以總是想他們快點(diǎn)，早點(diǎn)做好作業(yè)休息，

我們擔(dān)心他們書寫不工整，擔(dān)心他們的視力……

我們擔(dān)心的很多，于是就在他們做作業(yè)時(shí)，不斷去糾正他們，哪怕是和顏悅色也會(huì)在不知不覺中將這份焦慮傳遞給他們。

就拿這次我發(fā)脾氣來說，因?yàn)橐坏李}不會(huì)做，花費(fèi)了很多時(shí)間講解和練習(xí)。結(jié)果導(dǎo)致時(shí)間不夠，完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)后就已經(jīng)很晚了。

我就開始為她的睡眠時(shí)間不足而著急，希望她提高效率，提高速度，于是就開始不斷提醒她時(shí)間已經(jīng)不早了。她躺下后，也很想快點(diǎn)睡著，結(jié)果適得其反，很久都不能入睡。

那么做作業(yè)也是同樣的道理，父母的叮囑，大吼大叫，都是一種焦慮傳遞。

當(dāng)孩子接收到這份焦慮后就會(huì)變得謹(jǐn)慎，充滿著不安。在這樣的情緒下，他們并不會(huì)做得非常好，相反犯錯(cuò)幾率會(huì)大大增加。

這樣就會(huì)陷入孩子做不好，家長大吼大叫的惡性循環(huán)中。

03

輔導(dǎo)作業(yè)是一場自我修煉

其實(shí)很多父母就像我一樣，知道吼孩子只是自己發(fā)泄情緒的一種方式，并沒有任何幫助，反而還適得其反，越吼越糟糕。

那該怎么做，就只有降低期待嗎？

1、調(diào)整自己的心態(tài)

我們希望孩子全部都會(huì)，這是毋庸置疑的。當(dāng)孩子并沒有達(dá)到我們的期望時(shí)，我們是不是首先應(yīng)該想辦法幫助他解決難題，做到全部都會(huì)，以此來達(dá)到我們的期望。

但是發(fā)脾氣，卻并不能解決這個(gè)問題。

那天，我發(fā)完脾氣，輔導(dǎo)完數(shù)學(xué)題，給女兒留下了一些語文作業(yè)后就走出了房間。

過了一會(huì)兒，去檢查時(shí)，看到她的語文造句，我瞬間鼻酸了。

其實(shí)，孩子并不是不想好好學(xué)習(xí)，只是暫時(shí)在某一個(gè)知識點(diǎn)上沒有完全領(lǐng)悟，導(dǎo)致題不會(huì)做。只要我們稍微講解或者提示，他可能就學(xué)會(huì)了。

曾經(jīng)看過一個(gè)采訪，請孩子們用一個(gè)詞形容自己做作業(yè)時(shí)父母的樣子，大部分孩子都說父母大吼大叫，有的孩子甚至用“兇狠”來形容父母。

父母大聲咆哮的樣子對孩子來講或許就是一場噩夢，女兒也不止一次給爸爸說起過希望媽媽不要生氣。

所以，控制情緒是我們需要不斷去修煉的能力。

2、少嘮叨，給孩子多一份理解

在輔導(dǎo)孩子做作業(yè)時(shí)，我們都有種越吼越糟糕，越說越離譜的無力感。

對于這樣的現(xiàn)象，美國心理學(xué)家蒂姆·莫非在《隱形攻擊》一書中作出了解釋：

關(guān)系中弱勢的一方通過拖延、躲避、故意激怒、暗中報(bào)復(fù)等非直接方式，向強(qiáng)勢一方表達(dá)因地位不平等而累積的憤怒。

比如：

父母期望孩子認(rèn)真做題、準(zhǔn)確又高效，孩子就通過粗心大意，丟三落四來反擊；

父母期望孩子自覺獨(dú)立地完成作業(yè)，孩子就用磨蹭，拖拉來激怒父母；

父母越是給孩子講道理，孩子越是不愿意聽，眼神恍惚不定。

所以想要改變一寫作業(yè)就雞飛狗跳的現(xiàn)狀，光靠催、吼是行不通的，還需要父母管住自己的嘴，不嘮叨，多理解，多共情，和孩子一起定計(jì)劃，幫助他們學(xué)會(huì)自我時(shí)間管理，將學(xué)習(xí)變成他自己的事。

3、多給孩子一些激勵(lì)

我們不僅會(huì)因?yàn)楹⒆雍唵蔚牟粫?huì)而發(fā)脾氣，也會(huì)因?yàn)楹⒆幽ゲ?，拖拉，做作業(yè)效率不高而煩惱。

暑假的時(shí)候，我給女兒布置了一套數(shù)學(xué)題，但是她總是不想做，每次一篇計(jì)算題本來20分鐘左右可以完成，但是她就是會(huì)拖拉好幾個(gè)小時(shí)。

為此，我也沒有少發(fā)過脾氣。但是哭哭啼啼之后，下次依然如此，陷入惡性循環(huán)。

后來，我想了一個(gè)辦法，讓她在有限的時(shí)間內(nèi)，挑戰(zhàn)自己完成多少道計(jì)算題。

速度挑戰(zhàn)之后，我們又做了正確率的挑戰(zhàn)。

沒想到，這個(gè)辦法非常奏效，她很樂意去完成，而且每挑戰(zhàn)成功一次，她就興致高漲，下一次接著挑戰(zhàn)。

后來，我把這個(gè)方法用在了她每一科的學(xué)習(xí)中。

現(xiàn)在，學(xué)習(xí)興趣也增加了不少，學(xué)習(xí)效率也提高了很多，甚至還自己給自己定一些挑戰(zhàn)目標(biāo)。

這就是心理學(xué)上的“正向反饋”。

也就是說當(dāng)孩子受到夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)時(shí)，他就會(huì)繼續(xù)努力地把這件事情做好，而且會(huì)越做越好。

用這種正向激勵(lì)告訴他，你并非做不到，你可以做得更好。

4、適當(dāng)調(diào)整期待

心理學(xué)大師阿德勒曾說：

“兒童能夠敏銳地感受到家庭對他們的期待，他們對這份期待總是懷著激動(dòng)和緊張的心情?！?/p>

期待能夠激勵(lì)他們前進(jìn)，但也會(huì)成為孩子成長的負(fù)擔(dān)。他們害怕自己達(dá)不到父母的期待，就會(huì)變得特別謹(jǐn)慎，那么表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是越擔(dān)心，越做不好。

我不是孩子學(xué)習(xí)上的“監(jiān)工”，處處盯著她們那些地方?jīng)]有做好，哪些地方?jīng)]有達(dá)到我們要求。

如果孩子感到自己是被壓迫的，就會(huì)感覺非常緊張，甚至害怕。

當(dāng)孩子被這些情緒所包圍時(shí)，他就會(huì)出現(xiàn)短暫的思維遲鈍，很難打開思維，反而變得簡單的不會(huì)，難的也不想思考。甚至不是專注于學(xué)習(xí)，而是專注于怎樣讓父母滿意。

所以，我們應(yīng)調(diào)整期待，讓我們的期待更符合孩子的自身發(fā)展規(guī)律。

當(dāng)我們調(diào)整期待后，心態(tài)才能放平和，也才能發(fā)現(xiàn)孩子身上更多的閃光點(diǎn)。

輔導(dǎo)孩子作業(yè)，的確艱難，女兒剛上二年級，我已經(jīng)感到極度疲憊。

想著后面還有個(gè)懵懂無知、開竅晚半拍的老二，我都為自己的身心健康感到擔(dān)憂。

可能發(fā)脾氣，大吼大叫是最直接，也是見效最快的方式。

但卻是最壞的辦法，傷害的不僅僅是親子關(guān)系。

這是一條需要不斷修行的道路，不和孩子站在對立面，放下焦慮和對未來的期待，肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)，看到他們的進(jìn)步，幫助孩子打敗學(xué)習(xí)上的怪獸，不斷成長。

畢竟，也就這么幾年。

后面的學(xué)習(xí)，大概率咱也輔導(dǎo)不了。

過不了多久，當(dāng)年那個(gè)啥也不會(huì)的小孩就要嫌棄我們這也不會(huì)那也不會(huì)了。

想到這里是不是就會(huì)溫柔很多？

共勉！