懷孕又被稱作妊娠。一個女人在妊娠期間，必須更加注意飲食規則，并且考慮是否可以在妊娠期間吃一些她喜歡的食物。為了減少孕期飲食不當造成的負面影響，應該知道什么可以吃，什么不可以吃。那么接下來就讓我們一起來看看！

懷孕能否吃竹筍干

妊娠期間是可以適量吃竹筍干的。竹筍干，是把新鮮竹筍曬干脫水制成的一種竹筍食品。竹筍干采用鮮春筍為原料，通過去殼切根修整、高溫蒸煮、清水浸漂、壓榨成型處理、烘干、整形包裝等多道工序精制而成，對孕婦有一定好處。

孕婦吃竹筍干的好處

1、助于消化

孕期由于激素水平的變化，很多孕婦都會遇到消化問題。竹筍中的膳食纖維可以幫助促進腸胃蠕動，改善消化。

2、控制體重

竹筍干的熱量非常低，幾乎不含脂肪和淀粉，是孕期控制體重的理想食物。

3、提供必需營養

竹筍中含有豐富的鉀、鈣、磷等礦物質，以及多種維生素，能夠滿足孕期對營養的需求。

4、開胃

竹筍干含有一種白色的含氮物質，構成了其獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，幫助孕婦緩解妊娠早期時候引起的食欲不振。

5、美容護膚

竹筍干中含有大量的人體所需要的蛋白質、氨基酸、維生素和鈣、磷、鐵，對維持人的皮膚、黏膜和肌肉的營養，保持面部皮膚的細嫩也十分有益。

竹筍干作為一種營養豐富、低熱量的天然食材，非常適合孕婦食用。不僅可以幫助孕婦控制體重、提供必要的營養物質，還能促進消化、增強免疫力。當然，孕婦在食用時也要注意選擇新鮮竹筍，采用健康的烹飪方式，并適量食用。