男性弱精如何調理？

弱精子癥是指精液參數中前向運動的精子a、b級小于50%或a級運動精子小于25%的疾病。弱精子癥又稱精子活力低下。

1、在飲食中，我們需要注意多吃含有精氨酸的食物。主要原因是精氨酸有利于精子的產生，這是制造精子的必要原料。對于富含精氨酸的食物，如大豆和其產品，如山藥、銀杏、海參、南瓜等。應該注意的是，禁止芹菜。

2、如果缺乏微量元素鋅和維生素E，就會導致精子減少。對于鋅，它會影響精子的數量和存活率。如果缺鋅，會導致輸精管萎縮。凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片可以補充鋅。生活中含鋅量高的食物包括牡蠣、海鮮、動物肝、牛肉、紫菜等。牡蠣含有高膽固醇，不適合每天食用。

3、適當吃一些富含性激素的食物：如羊、豬、狗、雞肝、睪丸、牛鞭，這些食物可以促進精原細胞分裂和成熟精子的生產，非常好。

4、多吃含糖食物。如果精液中果糖濃度低，很容易導致精子死亡。蜂蜜中果糖的水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿，必須注意干擾信號。