左眼皮跳動可能由壓力和疲勞、咖啡因或酒精攝入過多、眼睛疲勞、營養不良和眼部疾病等原因引起的。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下采取相應的治療措施。具體如下：

1.壓力和疲勞：長期處于高壓狀態或睡眠不足會導致眼皮跳動。當身體過度疲勞或精神緊張時，眼周的神經可能會受到刺激，導致眼皮跳動。

減少壓力，保證充足的睡眠，適當休息，進行放松練習，如瑜伽和冥想。可以嘗試安排規律的作息時間，避免熬夜，確保每天有足夠的休息時間。

2.咖啡因或酒精攝入過多：過量攝入咖啡因或酒精可能導致神經系統過度興奮，引起眼皮跳動。咖啡因和酒精對神經系統有刺激作用，可能會導致神經過度活躍。減少咖啡因和酒精的攝入量，多飲水，保持均衡飲食。建議每天限制咖啡的攝入量，盡量避免在晚上飲用含咖啡因的飲料，以減少對睡眠的影響。

3.眼睛疲勞：長時間使用電子設備或在弱光下閱讀會引起眼睛疲勞，導致眼皮跳動。眼睛長時間處于緊張狀態，會導致眼周肌肉的痙攣。每隔一段時間休息眼睛，進行眼保健操，避免長時間注視屏幕，使用護眼燈。

4.營養不良：缺乏鎂、鉀等礦物質可能導致肌肉痙攣，包括眼皮跳動。營養不良會影響身體各項功能的正常運作，導致神經肌肉功能失調。補充含鎂、鉀豐富的食物，如香蕉、堅果、綠葉蔬菜，必要時在醫生指導下服用補充劑。建議保持均衡飲食，確保攝入足夠的維生素和礦物質。

5.眼部疾病：某些眼部疾病，如結膜炎或角膜炎，也可能導致眼皮跳動。眼部炎癥或感染會引起眼部的不適和跳動。建議及時就醫，接受眼科檢查和治療，遵醫囑使用藥物如使用氯霉素滴眼液或利福平眼用凝膠。

保持良好的生活習慣和飲食習慣，對于預防眼皮跳動有重要作用。建議每天多飲水，保持良好的作息，避免長時間使用電子設備。適量運動，增強體質，提高免疫力，有助于減少身體不適的發生。如果癥狀持續不緩解，務必及時就醫，遵從醫囑進行治療。