補血對于女性來說是很重要的，缺血的女人一定不會美麗，女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的，所以做個優秀的女人一定要知道如何補氣血。小編建議想要補氣血的話，可以常喝湯，只要喝對了湯，不僅能享受美食，還能補氣血。那么女人喝什么湯補氣血呢？接下來將為大家介紹幾款補氣血的湯，供大家參考。

  女人喝什么湯補氣血？

  一、八珍烏雞湯

  材料：黨參20克，熟地、白術、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半只，生姜3片。

  做法：

  1、先把材料全都洗干凈。

  2、藥材稍浸泡，紅棗去核。

  3、烏雞去臟雜、尾部，切塊。

  4、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然后下鹽即可食用，為2~3人量，或1日分2次進飲。

  功效：益氣補血、滋陰調經。

  二、雙紅南瓜湯

  材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

  做法：

  1、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。

  2、紅棗洗凈，去核。

  3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

  功效：紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

  三、四物湯

  材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。

  做法：

  1、將排骨洗凈后，切成塊，用開水焯一下。

  2、再將白芍、川穹、熟地、當歸洗凈后，備用。

  3、在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開后，用小火煮1個小時左右。

  4、然后放入適量的鹽，就可以食用了。

  功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。

  四、黃芪鱔魚湯

  材料：鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

  做法：

  1、將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。

  2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量。

  3、武火煮沸后，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

  功效：補氣養血，健美養顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

  五、花生杜仲牛尾湯

  材料：花生60克，杜仲20克，牛尾1條，生姜3片。

  做法：

  1、花生洗凈，浸泡。

  2、杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒干。

  3、牛尾買時請售者代處理干凈，洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。

  4、一起與生姜放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水)，武火煲沸后改為文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。

  功效：補血、益腎、強筋骨。

  六、母雞艾葉湯

  材料：老母雞1只，艾葉15克。

  做法：

  1、將老母雞褪毛洗凈，切塊。

  2、砂鍋中加入足量的清水。

  3、將雞塊同艾葉一起放入鍋中。

  4、大火煮沸后，轉小火煮熟即可關火。

  5、根據自己的口味加入適量精鹽調味。

  6、分2~3次食用。月經期每天1劑，連服2~3劑。

  功效：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔忡，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡，脈細。

  俗話說得好，藥療不如食療，補氣血也是如此。在我們的日常生活中，就有許許多多的常見經濟卻補血氣效果極佳的食物，發現它們，補氣血就可以變得更加簡單。以上介紹的六款補氣血的食譜，供大家參考。