氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉色發(fā)青發(fā)黑。肝腎虧虛的臉上一定有斑，因?yàn)樯眢w毒素排不出來(lái)，你的月經(jīng)不正常，結(jié)果從皮膚排。卵巢摘除的臉上一定會(huì)有蝴蝶斑，因?yàn)樗愕穆殉灿兄苯拥年P(guān)系，你怎么美白都沒(méi)用，只有把身體調(diào)過(guò)來(lái)，身體調(diào)好了，你自然就美白。

女人的身材皮膚內(nèi)分泌是一個(gè)整體，必須一起調(diào)養(yǎng)，如果氣血不暢，會(huì)手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會(huì)長(zhǎng)斑。我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過(guò)冷，他就會(huì)選擇用更多的脂肪來(lái)保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒(méi)有存在的必要了,所以氣血充足的女人不會(huì)胖。

氣血不流暢女性體內(nèi)容易積累寒氣，有句話叫做“十女九寒”， 體寒的女性常年得不到保養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致什么情況？子宮必然受冷，形成我們所謂的宮寒，宮寒百病生，就會(huì)形成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、氣色發(fā)白、蠟黃、青黑，脫發(fā)，失眠多夢(mèng)，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長(zhǎng)痘痘……這些都先不用說(shuō)了，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩！

大家會(huì)問(wèn)宮寒為什么導(dǎo)致不孕這么可怕嗎？其實(shí)是一個(gè)很淺顯的道理，子宮作為胎兒孕育的重要器官，子宮寒冷，這好比是在一個(gè)寒冷缺乏養(yǎng)分土地上播種，肯定是不能生長(zhǎng)發(fā)育良好的。很多女性不知道怎么保持健康，其實(shí)唯一的方法就是把你的補(bǔ)好氣血，呵護(hù)宮寒調(diào)理月經(jīng)！

補(bǔ)足氣血：四物湯！

說(shuō)到氣血不足，中草藥就可以起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，對(duì)于中國(guó)女生來(lái)說(shuō)，中藥店里有幾味藥是專門為她們準(zhǔn)備的，比如芍藥、川芎、當(dāng)歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”。

最佳補(bǔ)血方式，就是從月經(jīng)結(jié)束那一天起每天早晚喝四物湯，連喝一周。我現(xiàn)在把配方寫(xiě)出來(lái)，希望有這方面困擾的姐妹能夠解決問(wèn)題。

【材料】當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15g。

【做法】在所有藥材里先過(guò)一次水，再加水煎煮即可。

煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了！把上好的紅棗，湯水絕對(duì)會(huì)變得更加甜蜜起來(lái)。當(dāng)然你最好在喝的時(shí)候加適量的補(bǔ)血黑糖，效果肯定更好了。

【用法】早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。

只要月經(jīng)結(jié)束吃上一個(gè)星期，早晚各一次，堅(jiān)持幾個(gè)月經(jīng)周期臉上的氣色一定會(huì)好很多，痛經(jīng)也消失了，宮寒會(huì)慢慢養(yǎng)好！

1、當(dāng)歸。當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤(rùn)膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。

2、熟地。能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。

3、川芎。既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。

4、白芍。《唐本草》說(shuō)它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。

為什么女生要喝四物湯？

1、四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。

2、四物湯還是美容圣品，因?yàn)樗兄跉庋槙常猿：人奈餃茏屇隳樕t潤(rùn)、肌膚更光滑，看起來(lái)年輕好幾歲！

3、四物湯既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來(lái)補(bǔ)血，血瘀者可用來(lái)活血。在我們的生活中，不少女性因月經(jīng)不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。

另外，四物湯可以滋潤(rùn)肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)绻卺t(yī)生的指導(dǎo)下定期服用，有助于氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，并使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，使人看起來(lái)更為年輕。

四物湯最佳的服用時(shí)機(jī)！

很多人會(huì)選擇秋冬季，當(dāng)然這并不是說(shuō)四物湯不能在其他季節(jié)喝，只是說(shuō)在秋冬季相對(duì)其他補(bǔ)品來(lái)說(shuō)四物湯更加合適。這里我們就為您詳細(xì)介紹四物湯什么時(shí)候喝的問(wèn)題。

關(guān)于四物湯什么時(shí)候喝？有這樣的說(shuō)法：因?yàn)榍锛具M(jìn)補(bǔ)一方面是在為冬季進(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)、做準(zhǔn)備，所以秋季必須健脾胃，使經(jīng)過(guò)夏季消耗的身體逐漸強(qiáng)壯起來(lái)，以接納冬天的滋補(bǔ)，而且秋季要調(diào)整臟腑的功能，增強(qiáng)身體抵抗力，以適應(yīng)漸漸寒冷的氣候，預(yù)防冬季疾病。此時(shí)可以選擇氣血雙補(bǔ)的方法，幫助氣血通暢，促進(jìn)身體臟器功能。

女性最好養(yǎng)成從年輕時(shí)就開(kāi)始服用四物湯的習(xí)慣，每次在經(jīng)期干凈后，就連續(xù)服用10天份的四物湯；不但可以減少經(jīng)痛、經(jīng)血不出、腹脹等癥候群，到老年時(shí)生理機(jī)能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠(yuǎn)離癌癥入侵。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚(yú)一起燉煮，是一道對(duì)女性極為有益的美味食補(bǔ)。

但是并不是說(shuō)其他時(shí)候就不能喝，其實(shí)對(duì)于平時(shí)來(lái)說(shuō)四物湯什么時(shí)候喝？我們也可以從自身來(lái)找到答案，例如：女性隨著社會(huì)責(zé)任增加，身體、心理壓力也會(huì)增大，一些補(bǔ)血、養(yǎng)血幫助女性抗衰老的方法也是必不可少的。這個(gè)時(shí)候壓力比較大，需要調(diào)理可不要忘記四物湯，其實(shí)這就是四物湯什么時(shí)候喝？的答案之一，感覺(jué)身體比較累，比較虛弱，壓力較大的時(shí)候，可以用四物湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

四物湯很重要的一個(gè)功效就是調(diào)經(jīng)，那么要是調(diào)經(jīng)的話應(yīng)該什么時(shí)候喝？這里大家要注意四物湯有當(dāng)歸，因此在經(jīng)期不要隨便吃四物湯，應(yīng)該在經(jīng)期結(jié)束或者之前喝！

注意的小問(wèn)題：

1、補(bǔ)身養(yǎng)顏，你可以將四物湯當(dāng)作調(diào)料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補(bǔ)藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，補(bǔ)身又養(yǎng)顏。

2、生理期調(diào)理，女生普遍習(xí)慣用“四物”來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。你可以在生理期結(jié)束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補(bǔ)血養(yǎng)血，讓身體恢復(fù)過(guò)來(lái)。

3、改善月經(jīng)過(guò)多，四物湯是養(yǎng)血的祖方，并由此衍生出無(wú)數(shù)的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多，還能對(duì)付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。

4、不同的食用方法要注意使用不同的四物湯的劑量。

說(shuō)到補(bǔ)氣血，調(diào)理女性問(wèn)題，除了四物湯，艾灸也是非常不錯(cuò)的方法。

穴位選擇：懸灸：脾俞、肝俞、腎俞、神闕穴、百會(huì)穴、足三里、三陰交。每個(gè)穴位10分鐘，每日一次，10天算個(gè)療程。

提醒：本方劑、配穴建議、施灸方案等僅供同道參考和交流，并非適合所有人群，建議患者就醫(yī)辯證診治。