核心提示: 缺鐵性貧血是一種發病率非常高的病癥，不管是老人，成年人還是兒童都有可能出現缺鐵性貧血，可以通過食療的方法解決，能夠達到的效果還是非常不錯的，出現缺鐵性貧血可以喝一些當歸紅棗排骨湯，銀耳紅棗湯以及黑糯米補血湯，能夠達到很好的補血作用。

  身體里面想要合成更多的血紅蛋白就需要補充足夠的鐵元素，如果鐵元素缺乏就很容易導致缺鐵性貧血問題出現，這個時候就應該積極解決，使用食療小偏方補血，效果也非常不錯，下面就來看一下缺鐵性貧血的食療偏方有哪些。

  一、當歸紅棗排骨湯

  這款湯能達到補血補血以及補鐵作用，準備一根排骨，適量紅棗，枸杞以及當歸，排骨放進去焯水清洗干凈血水，放進砂鍋里面，再加入枸杞，紅棗，當歸，生姜片，大蔥，用大火燒開再改成小火，一直燉到排骨酥爛，再加一些雞精，鹽調味就可以吃了，這些食材搭配在一起燉煮，就能達到養顏護膚以及滋陰潤燥作用。

  二、銀耳紅棗湯

  這款湯的滋補效果也非常不錯，比起燕窩銀耳價格要更加實惠一些，功效作用是差不多的，而且營養又是一種潤燥涼補的食材，能夠達到非常不錯的補血功效。

  三、黑糯米補血粥

  想要解決缺鐵性貧血還可以準備適量紅棗，桂圓，黑糯米，然后再搭配一些山藥，益氣補血的效果就會更加不錯，每個月都可以適當的吃一些桂圓，能夠促進血液循環以及補氣血，但是沒有那么容易消化，所以每一次盡量吃7，8個左右就可以了。

  四、養顏補血燕麥粥

  這款食物的味道也非常不錯，準備一些龍眼干，紅棗，核桃，把燕麥清洗干凈以后放到電飯鍋里面，加入適量的水，煮開以后再改成小火慢慢的熬煮成粥，粥熬好以后加一些紅糖調味就可以吃了。

  五、雙紅補血湯

  準備適量紅棗以及紅薯，還需要一些紅糖，加入適量的清水放到鍋里面煮開，紅薯煮熟以后就可以加紅糖，經常吃非常不錯，還可以把紅薯換成南瓜，味道同樣是非常不錯的。

  缺鐵性貧血的幾個食療小偏方就是這些，出現缺鐵性貧血一定不要掉以輕心，用上面這些食療方法解決就非常不錯，還可以吃一些甘蔗，葡萄，黑木耳，黑豆，蘑菇，蘿卜干以及金針菜，能夠補充鐵元素，讓缺鐵性貧血問題消失。