女人內分泌失調可以吃橘子、蘋果、梨子、柿子和香蕉，橘子和梨子的水分很多，具有潤肺止咳的效果，蘋果中豐富的鉀元素，可以有效的調節內分泌。柿子和香蕉的營養成分很豐富，多吃柿子，不僅可以調節內分泌，而且對身體也很有益處。

現在很多女性，因為沒有良好的作息和飲食習慣，所以經常會出現內分泌失調的現象，如果女性長期內分泌失調，就會出現很多不適的癥狀，所以內分泌平衡對女性來說，至關重要，大多數女性在內分泌失調后，最好不要吃藥物，因為藥物多少都有一些毒性，那么女人內分泌失調吃什么好呢？
　　1、橘子
　　女性如果出現了內分泌失調的情況，可以多食用一些橘子，橘子具有潤肺止咳、健脾止瀉、開胃生津的作用。而且橘子的水分也有很多，所以女性經常吃橘子，可以有效的調節內分泌失調的現象，橘皮對身體也有一定的好處，它具有開胃的功效。
　　2、蘋果
　　蘋果中含有豐富的鉀元素，所以女性多吃蘋果，可以有效的排出體內多余的鉀鹽，從而使女性保持正常的血壓，而且還可以緩解內分泌失調。
　　3、梨子
　　梨子是一種很常見的水果，很多人都知道梨子的水分很多，而且營養成分也很高，所以大多數人都比較喜歡吃梨子，女性如果出現內分泌失調，那么可以吃梨子，它可以有效調節內分泌失調的情況。
　　梨具有養陰生津、清熱解毒、滋腎補虛的作用，除此之外，梨子還可以潤腸通便，女性多吃梨對身體有很大的好處。但是梨的品種也有很多，例如蘇木梨、木梨、雪花梨、明目梨等，種類不同，營養成分也有所不同，水分最多的梨是木梨，碳水化合物最多的梨是明目梨，蛋白質含量最多的梨是蘇木梨，胡蘿卜素最多的梨是雪花梨。
　　4、柿子
　　柿子中含有豐富的維生素、微量元素、核黃素和胡蘿卜素，但是有很多人都認為，吃柿子比較麻煩，那么可以選擇吃柿餅，女性多吃柿子，可以有效的調節內分泌。
　　除此之外，柿子還具有清熱生津、健脾益胃、涼血止血的功效，但是在吃柿子的時候，應該注意，不要同時吃柿子和蟹，因為這樣很容易引起食物中毒。
　　5、香蕉
　　香蕉具有很好的清火作用，很多人在便秘的時候，都會食用香蕉，所以香蕉具有潤腸通便的功效，還可以清熱生津、化痰潤肺。很適合內分泌失調的女性食用，而且香蕉的營養也很豐富，它含有多種維生素、礦物質和胡蘿卜素。