現(xiàn)在越來越多的人開始重視食療養(yǎng)生，但面對網(wǎng)絡(luò)上眾多有關(guān)食療養(yǎng)生的方法、營養(yǎng)保健品推薦卻“一頭霧水”，無所適從！

更為惡劣的是有些人為了商業(yè)利益做虛假宣傳和不實報道，嚴(yán)重干擾了大眾的理性判斷！

其實，就某一種產(chǎn)品的食療價值，我們是很難做出準(zhǔn)確判斷的！

因為食物對于人體的作用機(jī)制是極其復(fù)雜的，所以我們獲取的往往都是一些百分比、可能性等概率性結(jié)果。

我認(rèn)為食療養(yǎng)生主要掌握幾個基本原則就行了。

今天我們提出一個基本原則：“順食而養(yǎng)，逆食而傷”。

這個原則有三層含義：

01、“順食而養(yǎng)，逆食而傷”當(dāng)中的“順”字為動詞，“食”字為名詞。

“食”代表“食物鏈”。

“順食而養(yǎng)，逆食而傷”意思是說：要按照“食物鏈”的順序采食食物。

人類所處的“食物鏈”位置由自然法則所規(guī)定，人為不可改變！

人類可以吃什么、不能吃什么，由“食物鏈”規(guī)定，如果違反了這個順序，吃了不該吃的東西，奇怪的疾病就會隨之而來！

我們應(yīng)該還記得上個世紀(jì)英國發(fā)生的“瘋牛病”現(xiàn)象，原因就是牛吃了用羊的骨頭做的“骨粉”所致。

牛和羊同是食草類動物，處在同一個“食物鏈”等級，怎么可以相互蠶食呢？

02、“順食而養(yǎng)，逆食而傷”當(dāng)中的“順食”為動詞。

“順食”意思為按照植物生長的順序采食食物。

例如：葉類植物吃“葉”，盡可能的不吃“莖”；花果類植物吃“果”，盡量不要吃“枝和秧”。

以上含義可以表述為：“順食而養(yǎng)，逆食而傷；吃葉不吃莖，吃果不吃秧”。

03、“順食而養(yǎng)，逆食而傷”當(dāng)中的“食”字作同音字“時”字理解。

即：“順時而養(yǎng)，逆時而傷”。

意思是：按照節(jié)氣時令采食食物，盡量吃當(dāng)季和當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的食物。

這是大自然為人類準(zhǔn)備的天然食物，并被自然法則所規(guī)定。

違背了該法則，必然對身體有所傷害！

“一順一逆”之間，彰顯養(yǎng)生智慧。

依“法”而為，終身無恙！