1、食療養生 八款食療偏方有效防治前列腺炎

前列腺炎的食療藥方

1、荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。

2、甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。

3、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。

4、蜂王漿適量，加入適量溫開水，每日口服2次，每次20-30毫升，長期服用。

5、栗子燉烏雞：將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同放鍋內，加水適量蒸熟。分2～3次吃完。補益脾腎。適用于前列腺炎。

6、老人癃閉湯：黨參24克，黃芪30克，茯苓、萆?、王不留行各12克，蓮子20克，車前15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吳茱萸5克。將以上各藥洗凈，水煎，去渣取汁。益氣健脾，溫補腎陽。適用于前列腺肥大。癥見排尿困難、或尿潴留、神疲懶言、氣短不續、便溏或便虛、小便清白、此方由諸藥配伍。共奏補中益氣，升清降濁，活血祛瘀，溫腎利水之功效。

7、葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。將以上各味相和，煎為糖稀狀。飯前服60毫升。適用于前列腺炎、小便淋澀。

8、胡枝草煎：將胡枝子(牡荊)鮮全草30～60克，車前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。潤肺清熱，利水通淋。適用于前列腺炎，小便淋瀝。

患前列腺炎不可盲目“忍”

前列腺炎患者一定不能當“忍者”。專家指出，前列腺最怕就是憋尿。“久坐、憋尿極易引發前列腺炎。長期憋尿可使膀胱充盈脹大，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺水腫，導致排尿障礙，甚至誘發急性尿潴留。”此外，長期憋尿還會使尿道里的細菌無法沖走，并由此大量繁殖，從而引起泌尿系統感染。

起居有節、適當鍛煉對于前列腺調養保護有很大作用。打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環，有利于局部炎癥吸收，還能增強機體免疫力。

此外有意識地多喝水多排尿也能防病，因為通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，有利于預防重復感染。

前列腺炎患者還應避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。平時應多吃水果尤其是蘋果，因為蘋果含鋅量高，而患前列腺炎的病人往往缺鋅，所以多吃蘋果也有助預防。

預防前列腺炎不能受涼

前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。

紅棗粥治療前列腺增生

前列腺增生的食療方法是用紅小豆、花生米、紅棗熬粥喝治療。該方法是民間治療中老年男性尿頻、尿急、排尿不暢等癥的常見配方之一。方中紅小豆有利水消腫、清熱解毒的功效。花生米含豐富的營養成分，能補充人體礦物質，俗稱“長生果”，常適量食用可延緩衰老，當然也可延緩前列腺增生的速度，改善排尿。

紅棗則有益氣健脾之功效，對于體質下降、脾氣不足引起的排尿不暢等癥有效。三物共為粥，對于治療或緩解氣虛、濕熱兼腎虛型前列腺增生癥有一定效果。本食療方不僅療效可靠，而且配方所用原料也是非常容易就能找到的，因此，可以作為前列腺增生癥的食療方。

值得提醒的是，采用上食療方法治療時，在癥狀改善的同時，最好還是找專科大夫進行診治為妥。

另外，出來紅棗粥治療前列腺增生外凡是植物種子類食物，大多數都對改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、開心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建議中老年朋友，平時可適當食用這類食物。

前列腺炎是男性的高發病，前列腺炎給男性帶來了極大的痛苦，因此男性患上前列腺炎一定要及時治療，同時男性還要養成良好的生活習慣，千萬不要犯六大問題，做好前列腺炎的預防工作。

男性定時喝水有效保養前列腺

隨著年齡的增加，感覺器官逐漸變得不那么敏感，口渴的感覺會降低，不太容易因體內缺水而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補充水分，使細胞長期處于“缺水”狀態。

人體臟器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發生心腦血管疾病、泌尿系統結石，還容易因尿液濃縮、排尿次數減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。

前列腺產生的前列腺液陸續排放到后尿道內，隨著每次排尿而沖洗到體外。一般情況下，前列腺液的排放量很小，對排尿間隔過長的男性，前列腺液 長時間積聚濃縮在后尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發感染，甚至可以在未排尿的情況下“逸出”到尿道外口，造成尿道口發紅，個別人有尿道口腫痛等不適癥 狀，出現“滴白”現象。此外，飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數減少，尿液內的有害物質對前列腺及腎臟、膀胱等的健康也很不利。

在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養成定期補充水分的習慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道， 有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是對于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以 在夜間減少飲水量，調整為白天多飲水。

飲食清淡預防前列腺癌

飲食因素：控制攝入總熱量

在危險因素中，最具預防意義的是誘發前列腺癌的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白類的飲食會減少其發病率。美國舊金山的中國和日本移民的前列腺癌發病率是本國人的3-7倍，其中很重要的一個因素就是脂肪性食物比本國人吃得多。因為脂肪攝入過多會導致膽固醇合成增加，進一步導致以膽固醇為基礎合成的雄激素增加，而雄激素中的睪酮比率增加是前列腺癌的重要發病因素。現在認為在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%較為理想。

預防前列腺癌的飲食歸納起來有五點：一是食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日攝入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是維生素E每日400-800國際單位;五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。

其他：請適量運動

盡管少數研究認為接受輸精管切除術的人患前列腺癌的機率會增高，但大部分研究都不贊成這一觀點。另外也有研究表明良性前列腺增生、過度肥胖、缺少鍛煉、吸煙、放射線或性傳染的病毒可能會增加前列腺癌的發病率。有相關危險因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的飲食和生活習慣，適量運動可能都對前列腺癌的預防有意義。

2、5款食療養生藥膳

1.山楂枸杞茶健腦益腎

原料：山楂，枸杞各15克。

用法：以沸水沖泡2小時。頻頻飲用，每日數次。

功效：健腦，益腎。

2.當歸紅花湯治白癜風

原料：紅花10克，當歸10克。

用法：水煎，分兩次服，每天一劑。

功效：活血化淤，可治療白癜風。

3.延胡索研末沖服治療腰痛

原料：延胡索30克

用法：研為細末，每服6克，開水沖泡。每日2次。

功效：活血散淤，行氣止痛，治腰部酸痛等癥。

4.山藥枸杞粥治腰膝酸軟

原料：山藥60克，枸杞子30克，粳米100克。

用法：洗凈，加水煮粥。每日1劑。

功效：滋陰補腎，治腎陰虛腰痛。

5.茯苓粥治痛風

原料：土茯苓60克，粳米100克。

用法：按常法煮粥，每日1次。

3、食療養生 教你自制9款養肝粥

食療養生 教你自制9款養肝粥

肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去，如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而且還帶有月經失調的現象。這里我們就來推9款養肝食譜，您不妨試一試。

1、芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。

功效：上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

2、菠菜粥

原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。

做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。

功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病都有較好輔助治療作用。

3、菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克。

做法：菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

功效：該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。

4、梅花粥

原料：白梅花5克，粳米80克。

做法：先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。

功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

5、桑椹粥

原料：桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。

做法：將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

功效：該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等。

6、決明子粥

原料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。

做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

功效：該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等。

7、薺菜粥

原料：大米，芥菜

做法：大米加水煮沸后，加入適量薺菜，煮沸后轉文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。

功效：此粥有涼血止血、清肝明目的作用，適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及女性月經過多、崩漏者食用。

8、胡蘿卜粥

原料：大米，胡蘿卜

做法：將大米與胡蘿卜絲放入水中煮成粥，早、晚食用。

功效：此粥有利于消除煩躁和降低血壓，還有助于麻疹患者解表透疹。

9、豬肝綠豆粥

原料：豬肺，大米，綠豆

做法：將綠豆、大米洗凈后，放入鍋內加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，熬至八分熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后加入適量的鹽和味精即成。

功效：此粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的作用，適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經常食用。

保肝護肝牢記“五字訣”

過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病癥。

一、飲酒適量

喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果真的工作上有避開不了的應酬，需要“飲酒過度”，也需要在事后馬上為肝臟“解酒消毒”。

二、均衡膳食

不過分油膩，不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素 ，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。

日常生活中注意多吃一些養肝護肝的飲食。

三、適度運動

增強體質需要正常的作息，充足的睡眠，以及適度的運動。打拼事業要兼顧健康，為了你的肝臟的健康，你必須做到正常作息，適度運動。

四、心情愉悅

心情不好，頭一個傷到的就是你的肝臟。保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的EQ，適度有效地舒緩壓力發泄情緒，做到不抑郁，少憤怒，多舒暢。

五、正常作息

根據傳統醫學的經脈行理論，凌晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。

就現代的理論來看，晚上10時至凌晨2時為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，甚至出現黑眼圈，有礙美容。

養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，充足睡眠。

中醫嘆嘆氣 養肝又護肝

肝對人體的影響非常大，應酬繁多，生活不注意，作息時間不規律都能影響肝的健康，如何等讓你的肝能更健康并時刻充滿活力呢?當然有方法，只要每天“噓一噓”就能讓你的肝臟更健康。

中醫的 “噓”字功是護肝的重要方法之一。“噓”字功練習方法如下：

1、面朝東站立，兩腳自然分開，與肩同寬，兩膝微屈，頭正頸直，含胸收腹，直腰拔背。兩手臂自然下垂，兩腋虛空，肘微屈，兩手掌輕靠于大腿外側。全身放松，兩眼睜開，平視前方。

年老體弱或因病不能立者，可改坐位。

2、采用腹式呼吸。呼氣時收腹、提肛，人體重心略向后移，腳跟著力，足趾輕微點地;吸氣時兩唇輕合，舌抵上腭，腹部隆起。

呼吸要自然均勻，用鼻吸氣，用口呼氣。

3、站定放松，呼吸調順后，兩手緩緩上提(掌心向上)，經腰上肩，過頭頂后，兩手重疊，右手掌覆在左手掌上，掌心向里，輕壓在頭后，頭慢慢轉向右側，微向右上方仰起，上半身隨之稍微向右側轉。

轉運過程中慢慢吸氣，待轉至右側，頭仰定，兩目怒睜，用力呼氣，同時發出“噓”字音。

4、“噓”畢，頭慢慢轉向左側，微向上方仰起，上半身隨之稍向左側轉，轉動過程中慢慢吸氣，待轉至左側，頭仰定，兩目怒睜，用力呼氣，同時發出“噓”字音。

如此左右反復三遍，噓氣六次。

此后，兩手向兩側移開，緩緩放下，自然下垂，兩手掌輕靠于大腿外側。

5、噓后調息，改用正常呼吸，但仍應堅持鼻納口吐，平定情緒，息心靜思，兩目微閉，兩唇輕合，舌抵上腭，上下齒輕輕相叩36次。

在叩擊過程中，口中生津，用力猛咽，以意念送至腹部丹田。

噓氣后調息的目的在于補養體內正氣，促進生長。

專家建議：噓字功宜每天早晚各練一次，最好天天堅持。練噓字功，不僅可以養肝明目，還可治眼疾、肝虛、肝火旺、肝腫大、肝硬化、食欲不振、消化不良、兩眼干澀、頭暈目眩等癥。

4、食療養生 紅棗糖水食療活血治痛經

紅棗桂圓糖水食療活血治痛經

活血補血健康黑糖

黑糖：精煉程度不高，蔗糖純度約為90%，因有許多雜質而顏色較深，不過卻有礦物質及有機物，尤其每100g含有鐵49.2mg、鉀453mg及鈣464mg更是豐富，日本對于黑糖的研究頗多，認為黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除緊張，更能降低血壓、血脂肪。而中醫則認為，黑糖性溫，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。

1.黑糖水可以補充能量，所以適合婦女產后失血過多及體力消耗，也可以幫助子宮收縮、恢復、惡露排出及乳汁分泌等，不過只有產后7-10天才能發揮功效喔。

2.月經期間或受了風寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，幫助血液循環，減少經痛與預防感冒。

3.黑糖特殊的風味非常適合煮紅豆湯(最佳補血組合)、調豆沙或是蒸年糕、發糕等，另外，也可以加入菜肴當中，如牛肉炒牛蒡、紅糖熏白鯧等達到食補的作用。

紅棗：補血、改善失眠、保護心臟、增強體力

中國的草藥書籍“本經”中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

紅棗最好選擇皮薄、皺紋少、棗核小、香味及甜味濃郁的。黑棗則要選顆粒大、棗核小，仍充分保有香味及甜味的為佳，黑棗含豐富的鐵質，可以治療貧血及消退體內虛寒的功用。

紅棗可以直接食用，或是燉雞湯，排骨湯時放幾顆或與紅糖、桂圓煮成桂圓茶，或與銀耳煮成紅棗銀耳湯。在寒冬中喝1碗，讓身體馬上就暖和起來。

桂圓：補血、治手腳冰冷

桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

1、溫補：小孩常感冒、體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸：中醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。

桂圓紅棗雞蛋糖水做法

據說這是袁詠儀生完寶寶后，媽媽常給她煲的一款湯水，既能調理身體，也能滋潤皮膚。因為有黃芪的加入，還可以養顏活血，改善新媽媽們常見的產后氣色不好的現象。當然，這款湯水也并非生產后的女性專用，平時感到體質虛弱、容易疲勞的女性和男性也可以用來補身體。

用料：干桂圓(100g)、小紅棗(15粒)、雞蛋(1枚)、黃芪(100g)。

調料：冰糖。

步驟：

1.15g干桂圓去殼去核，果肉留用。紅棗去核，清洗干凈。

2.雞蛋放入小煮鍋中，煮熟后撈出，待涼剝去蛋殼。

3.煮鍋中加入1000ml涼水，大火煮開后放入剝好的桂園肉、棗和黃芪，煮20分鐘后轉小火燉煮約90分鐘。

4.熄火前加入冰糖和去殼的煮雞蛋，待冰糖全部融化即可。

按摩肚臍足三里 輕松治痛經

痛經對于有的女性來說，是最為痛心的頑疾。每當例假逼近，總沒有很好的方法解決，下面，不如一起跟小編試試按摩8個穴位。

1.預備式

平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1-3分種。

2.團摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1-3分種，以皮膚發熱為佳。

功效：益氣壯陽，交通心腎。

3.團摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1-3分種，至腹部發熱為佳。

功效：溫經散寒，調理氣血。

4.揉按關元穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5-1分種。

功效：滋養肝腎，調經止痛。

5.搓擦腰骶

將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種，以腰部發熱為佳。

功效：強腰壯腎，活血通絡

6.揉按腎俞穴

兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0.5-1分種。

功效：溫補腎陽，強腰壯骨。

7.按揉足三里穴

將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴上，適當用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進行。

功效：補脾健胃，調和氣血。

8.掌揉血海穴

將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進行。

功效：活血化淤，通絡止痛。

溫馨提示：月經期間應停止按摩。注意經期衛生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。

有月經不調的女性可以按上述按摩方法試試看，也許會有不錯的效果。

5、食療養生防病治病 18個調理白血病藥膳方

18個調理白血病藥膳方

白血病足一種造血組織的惡性疾病又稱“血癌”，分骨髓性和淋巴性兩種。其主要癥狀是貧血，身體各部出血，發燒、喉頭潰爛、惡化者，全身出血加重。白血病的發病機理是：白血病的細胞侵入體內各器官、組織，使各個臟器的功能受損，產生不同的癥狀。其特點是白血病細胞在骨髓或其他造血組織中的腫瘤性增生，致使人患血癌。血癌患者不要驚慌，現今的醫療條件，是可以治愈的。白血病患者可以選擇運用具有滋陰補血、涼血祛淤性質的藥膳進行調理：現介紹幾種常用的供患者選用。

紅棗桂圓燉豬肝

配方：紅棗6顆，桂圓30g.豬肝250g，料酒l0ml，蔥l0g，鹽、味精、雞油各適量。制作：將紅棗點核，洗凈。桂圓去雜質;豬肝洗凈，切2cm寬，4cm長的片，姜切片，蔥切段。將紅棗、豬肝、桂圓肉、料灑、姜、蔥同放燉鍋內，水適量，用武火燒沸，在用文火燉點30分鐘，放入鹽、味精、雞油即成。佐餐食用。

功效：補氣血.適用于白血病患者食用。

馬鞭草飲

配方：馬鞭草、葵樹子、白花丹根各l0g，白花蛇舌草，夏枯草備15g，白糖30g。

制作：以上藥物洗干凈，放人瓦鍋內，加水適量，瓦鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘，停火，過濾去渣，留汁液，在汁液內放入白糖即成。每口3次，每次飲150g。

功效：涼血、止血、祛瘀，對白血病患者飲用尤佳。

黨參燉紫河車

配方：紫河車(胎盤鮮品)1只，黨參40g，桃仁、郁金、白芍各10g，雞血藤10g，烏雞1只，料酒6rnL，姜、蔥、鹽、味精各適量。

制作：胎盤用水反復洗凈，切成4cm見方的塊;烏雞宰殺后，去毛、內臟及爪;黨參洗凈切4cm長的段;桃仁、郁金、白芍洗凈;雞血藤洗凈，姜拍破、蔥切段。胎盤、烏雞、黨參、桃仁、郁僉，白芍、雞血藤、姜、蔥、料酒同放燉鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮50分鐘，放人鹽、味精即成。每甘2次，每次吃紫河車、烏雞肉80~100g，喝湯。

功效：補血、生血。列對血癌患者食用尤佳。

當歸紅花燉甲魚

配方：當歸、川芎、丹皮、桃仁各10g，紅花、穿山甲、梔子各6g，赤芍9g，生地黃15g，甘草5g，甲魚1只，料酒6ml，姜.蔥、鹽、味精各適量，雞湯1500mL。

制作：甲魚宰殺后，女內臟及爪，除去頭尾，將以上-藥物洗凈，/放入紗布袋內，扎緊口;姜拍破、蔥切段、藥包、甲魚、料酒、姜、蔥同放燉鍋內，放人雞湯，置武火上燒沸，再用文火燉煮45分鐘，放人鹽、味精即成。每日2次每次吃甲魚肉80g，喝湯。

功效：祛瘀血，補氣血，對白血病患者食用尤佳。

黑棗燉烏雞

配方：黑棗100g，烏雞1只，料酒6ml，姜、蔥、鹽、味精、香油各適量。

制作：鳥雞宰殺后，去毛、內臟及爪，切成4cm見方的塊，黑棗去核洗凈，姜切片，蔥切段。炒鍋置武火上燒熱，放入香油，燒至六成熱時，放入烏雞肉塊，炒變色，放入黑棗、姜、蔥、料酒、翻炒，再放入水適量，置武火燒沸，再用文火燉煮45分鐘，放入鹽、味精、香油即成。每日2次，每次吃黑棗、雞肉l00g，喝湯。

功效：補氣血，抗血癌，對血癌患者療效明顯。

旱蓮燉甲魚

配方：鮮旱蓮草l00g，甲魚1只(約500g)，料酒6mL，鹽、味精、姜、蔥各適量，雞湯500mL。

制作：甲魚宰殺后，去頭尾，內臟及爪;旱蓮草洗十凈，姜切片，蔥切段。甲魚、早蓮草、姜、蔥、料酒同放燉鍋內，加雞湯，置武火上燒沸，再用文火燉45分伸，放入鹽、味精即成。每日2次，每次吃甲魚肉50~ 80s，喝湯。

功效：涼血止血，補腎滋陰，抗血癌。對血病患者食用尤佳。

黨參紅棗燉兔肉

配方：黨參30g， 紅棗8顆，兔肉500g，料酒、姜、蔥、鹽、味精各適量，雞油30ml。

制作：兔肉洗凈，切4cm見方的塊;黨參洗凈，切4cm長的段;紅棗洗凈去核;姜拍破、蔥切段。兔肉、紅棗、黨參、料酒、姜、蔥同放燉鍋內，加水適量，置武火上燉沸，再用文火燉35鐘，放入鹽、味精、雞油即成。每日2次，每次吃兔肉、紅棗、黨參100g，喝湯。

功效：補氣血、抗血癌。對m癌患者食用療效明顯。

冬瓜煲兔內

配方：麥冬、天冬各15g，黑木耳20g，兔肉500g，料酒、姜、蔥、鹽、味精適量，雞油20ml。

制作：麥冬洗凈去心;天冬洗干凈;黑木耳用溫水發透，女帶，撕成瓣狀;兔肉洗干凈，切成4cm見方的塊;姜拍破，蔥切段。兔肉、黑木耳、天冬、麥冬、料灑、姜、蔥同放燉鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮45分鐘，放入鹽、味精、雞油即成。每日1次，每次吃免肉、天冬、麥冬、黑木耳100g，喝湯。

功效：涼血、解毒、抗癌。對血癌患者療效確切。

鱉甲燉白鴨

配方：鱉甲 50g，杏仁20g，白鴨肉500g，料酒、姜、蔥、鹽、味精各適量。

制作：鱉甲用醋炒黃;白鴨肉洗干凈切成3 cm見方的塊，杏仁去尖洗凈，姜拍破。蔥切段。白鴨肉、獵甲、杏r、料酒、姜、蔥同放燉鍋內，放入水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮50分鐘，放人鹽、味精即成。每日1次，每次吃鴨肉、杏仁100g，喝湯。

功效：滋』j月、涼血、補血、止咳。對血癌患者肺熱咳嗽食用尤佳。

紅棗燉阿膠

配方：紅棗5顆，阿膠15g，冰糖30g。

制作：紅棗洗凈去核，阿膠打碎成屑，冰糖打碎成末。阿膠、紅棗放入燉鍋內，加水300g，置中火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘，放入冰糖末攪勻即成。每日1杯，早晨食用。

功效：滋陰潤肺，補血止血。血癌患者食用，療效明顯。

早蓮燉雪蛤

配方：早蓮草10g，雪蛤10g，冰糖30g。

制作：早蓮草洗凈，用水煎300mL汁溜，雪蛤用溫水發透，去筋膜黑籽，切碎，冰糖打碎成屑。早蓮草汁液、雪蛤同放燉鍋內，放入冰糖用中火燉燉煮15分鐘即成。每只1次，每次1劑。

功效：涼血止血，補腎益精。對血癌患者食用尤佳。

早蓮煮田螺

配方：旱蓮草20g，田螺500g，料酒、姜、蔥、鹽、味精各適罱，香油30mL。

制作：早蓮草洗凈，用水500ml煎煮后去渣，留汁液，待用。田螺去殼，留肉，洗凈，切薄片，姜切片，蔥切段。田螺肉、早蓮草藥液，料酒、姜、蔥同放燉鍋內，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘，放入鹽、味精、香油即成。每日1次，每次l杯。

功效：涼血止血，抗血癌。對血癌患者尤為適宜。

旱蓮燉魚肚

配方：旱蓮草30g，魚肚150g，料酒、姜、蔥、鹽、味精、香油各適量。

制作：早蓮革洗凈，用水400ml煎成藥汁，去渣待用。魚肚發透，切成4rm長，2rm寬的條塊，姜切片，蔥切段。魚肚，甲蓮草藥液、姜、蔥、料酒同放燉鍋內，置武火上燒沸，再用文火燉煎20分鐘，放人鹽、味精、香油即成，每日1次，吃魚肚80~l00g，喝湯。

功效：補腎益精，涼血止血。對血癌患患者食用療效明顯。

百合魚肚粥

配方：百合40g，魚腫50g，粳米100g。

制作：魚腫發透洗凈，切成3cm見方的塊，粳米淘凈，百合洗凈撕成瓣狀。粳米、阿合、魚肚同放鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉熬35分鐘即成。每日1次，每次吃粥 100g。

功效：補腎益精，抗ffn癌。對血癌患者食用療效明顯。

薏米燉苦瓜

配方：薏米50g，白扁豆40g，苦瓜300g，鹽、味精各適量。

制作：薏米、白扁豆洗凈，去泥沙，水浸泡2小時，苦瓜去瓤洗凈，切成4cm見方的塊。薏米、白扁豆、苦瓜同放燉鍋內，加水適量，置武火上燒沸，改用文火燉煮30分鐘，放入鹽、味精即成。每日1次，每次吃苦瓜、薏米、白扁豆l00g，喝湯。功效：補脾、除濕、涼血、抗癌。對血癌患者食用尤佳。

野苜蓿粥

配方：鮮野苜蓿40g，粳米100g，白糖30g。

制作：野苜蓿洗干凈，放人瓦鍋內，加水適量，煎出汁液，去渣，留藥液待用。梗水淘凈，放入鋁鍋內，放入野苜蓿藥液，置武火上饒沸，改用文火煮30分鐘，放人白糖即成。每日1次，每次吃粥l00g。功效：養胃益脾，補血，擾癌對血癌患者食用療效明顯。

黑木耳絲瓜湯

配方：黑木耳100g，絲瓜250g，豬瘦肉250g，水淀粉、姜、蔥、鹽、味精各適量。

制作：黑木耳用溫水發透，去蒂，撕成瓣狀;絲瓜去皮，切片;豬瘦肉洗凈，切薄片，用水淀粉上好漿，姜切片，蔥切段。黑木耳放入燉鍋內，放入姜、蔥、水適量，置武火上燒沸，放入豬瘦肉、鹽、味精、絲瓜煮熟即成。每日 1次，每次吃絲瓜、黑木耳、豬肉l00g，喝湯。功效：血、止血、抗癌。對白血病患者療效明顯。

荸薺瘦肉煲鮮藕

酉E方：荸薺300g，豬瘦肉300g，鮮藕500g，料酒、姜、蔥、鹽。味精各適量。

制作：荸薺洗凈去皮，一切兩半，豬瘦肉洗凈，切3cm見方的塊，鮮藕刮去皮，切2cm厚的塊，姜拍破，蔥切段。荸薺、鮮藕、豬瘦肉、姜、蔥、料酒同放燉鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉40分鐘，放入鹽、味精即成。每日 1次，每次吃藕、瘦肉、荸薺l00g，喝湯。功效：涼血，止血，抗癌。對白血病患者食用尤佳。

白血病的癥狀

白血病的癥狀有哪些呢?因為慢性淋巴細胞白血病進展比較緩慢，所以很多病人沒有癥狀，尤其在早期的病人，隨著疾病的進展，白血病破壞骨髓正常造血功能，浸潤器官，引起了明顯但非特異的癥狀。

包含有：

1)貧血，表現為乏力、頭暈、面色蒼白或活動后氣促等。

2)反復感染且不易治好，主要由于缺少正常的白細胞，尤其是中性粒細胞。

3)出血傾向：容易出血、出血不止、牙齦出血、大便出血及月經不規則出血等，由于血小板減少引起。

4)淺表淋巴結腫大 、不明原因的消瘦及盜汗等。

白血病預防調理秘方

如何預防白血病?目前認為白血病發病與物理、化學、遺傳和生物等因素有關，預防白血病應避免和預防這些因素。首先要加強勞動防護，減少與射線和毒物的密切接觸。某些化學物質有致白血病的可能，尤其是苯及其衍生物可引發白血病，因此在相關行業中如在制鞋業中減少苯的接觸和吸入。

有些藥物如用氯霉素、乙雙嗎啉、雙酮嗪等可致白血病發生，細胞毒藥物如烷化劑等可引起繼發性白血病，應盡量避免使用這些可引起白血病發生的藥物。

日常生活中應避免居住新裝修的房屋，減少使用含有毒化學物質的染發劑和化妝品，尤其是過敏體質及有皮損者尤應避免應用;應多呼吸新鮮空氣，避免與有毒氣體、殺蟲劑、農藥等接觸。

另外，戒除煙酒，謹慎應用有關藥物也是預防白血病的有效措施。

其次還要加強環境保護，治理環境污染，嚴格控制工業“三廢”的排放，控制毒物及射線的泄漏。目前病毒的致病作用成為研究熱點，因此適當鍛煉身體，提高抗病能力，避免病毒感染也是預防白血病發病的重要因素。

6、食療養生 六款藥膳秘方防治宮寒保暖全身

改善女人宮寒的六大食療方

中醫認為，宮寒是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和等癥狀，常常會引起月經不調、痛經等，那么怎么改善女人宮寒癥狀呢?以下推薦六大食療方，供參考：

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。

作用：健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。

作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

3、歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

4、枸杞燉羊肉

組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。

用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯(2000毫升)，鹽，蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥，姜，入味精。

作用：補腎養血。適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

5、生化蜜膏

組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經調經。適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

6、兩地膏

組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。

作用：滋陰養血。適用于肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。

1、多吃補氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

2、用鮑魚滋補

中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

3、少吃寒涼食物

“中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。”即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

女人必知的調經暖宮要穴

調月經，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。