1、小兒補脾虛吃百合

性平味甘，其營養成分豐富，每100克中含蛋白質12克、脂肪3克，還含有多種微量元素及維生素

a、b1、b2等，尤其是含有大量淀粉及鈣、磷、鐵等微量元素。作為藥食兩用之品，具有潤肺止咳、清心安神之功效。小兒食用，可促進身體發育，增強抵抗力。

2、小兒補脾虛吃胡蘿卜

性微溫，味甘，能補中氣、健胃消食，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘、腹脹納差者，可輔食。

3、小兒補脾虛吃山藥

性平味甘，其營養豐富，每100克中含蛋白質14.8克、脂肪2克、還含有多種微量元素及維生素

a、b1、b2等。作為藥食兩用之品，具有健脾養胃、補肺益腎之功效。小兒食用，可促進身體發育，增強抵抗力。

4、小兒補脾虛吃蓮藕

性平味甘，其營養成分豐富，每100克中含蛋白質2.3克、脂肪0.4克、還含有大量磷、鐵、鈣等微量元素。作為藥食兩用之品，具有潤肺止咳、清心安神之功效。小兒食用，可促進身體發育，增強抵抗力。

5、小兒補脾虛吃紅棗

性溫味甘，其營養成分豐富，每100克中含蛋白質1.3克、脂肪2克、還含有多種微量元素，尤其是含有豐富的維生素b、c，是養胃健脾的佳品。作為藥食兩用之品，具有補脾和胃之功效，適于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等癥。作為藥食兩用之品，具有補脾和胃之功效，適于治療脾胃虛弱所致的納食不香、大便溏泄、氣短乏力等癥。作為藥食兩用之品，具有健脾養胃、補血益氣之功效。小兒食用，可促進身體發育，增強抵抗力。

6、小兒補脾虛吃小米

性平味甘，其營養成分豐富，每100克中含蛋白質14.9克、脂肪0.1克、還含有多種微量元素及維生素

a、b1、b2、e等，尤其是含有較多的維生素b2、b6等營養素。作為藥食兩用之品，具有健脾養胃、補益虛損之功效。小兒食用，可促進身體發育，增強抵抗力。作為藥食兩用之品，具有健脾養胃、補

小孩吃這些補脾

孩子的脾胃比較虛弱，很容易受到傷害，所以作為父母的一定要在孩子的飲食上多加注意，多讓孩子吃一些補脾的食物，比如紅棗、山藥等等。

孩子因為生理因素，脾胃功能不好，容易出現積滯、食欲不振、大便秘結等。

如果孩子的食欲不好，可用山楂、麥芽各10克，加水2碗煎成大半碗，去渣，分2次溫服，能增加食欲、助消化；也可取新鮮山楂30克，加白糖30克，同煎，每天1劑，分2次空腹服用，能促進食物消化。

如果孩子的脾胃虛弱，食欲不振，可用黨參20克加白術10克，水煎，早晚兩次溫服；也可將黨參10克、茯苓10克、陳皮10克、砂仁8克、大米50克同煮成粥食，每日1～2次，具有補脾益氣的作用。

如果孩子的食欲不好，可用芡實10克、山藥10克，粳米50克，同煮成粥食用，每日一次，能起到補脾養胃的作用；也可取新鮮山楂30克，洗凈后加水煎湯，去渣后加粳米50克、白糖煮成粥食用，每日1～2次，每月食用2～3次；也可用鮮山楂30克，煎湯去渣后加入粳米一起煮成粥食用，每日1次，每月食用2～3次。

1、山藥15克，大米50克，白糖或冰糖適量。山藥去皮切成片與大米同煮成粥，粥將熟時放入白糖或冰糖即可食用。此粥可以益肺氣、補脾陰，還有補腎固精、益腎強身的功效。

2、山藥150克，大米50克，白糖或冰糖適量。山藥去皮切塊與米同煮成粥，粥熟后加入白糖或冰糖即可食用，每日1劑，可經常食用。此粥可以健脾補氣、養陰潤肺，適用于脾虛泄瀉、肺虛咳嗽、自汗盜汗、津傷口渴及消渴癥患者。

3、山藥250克洗凈，加水煮爛，放入白糖或冰糖適量，隔水燉熟后服用，每周服用1～3次，能治療脾胃虛弱、消谷善饑、慢性腸炎、糖尿病等癥。

4、山楂20個，雞內金50克，白糖適量。雞內金焙干研末，加入山楂、白糖，加水煎煮成膏，每日2次，每次15克，溫開水送服。此藥對胃痛、消化不良等癥有治療作用。

脾肺虛吃這些補得最快

1、食療方案：

粳米、赤豆、扁豆、山藥、蓮子、芡實煮粥食用；

山藥薏苡仁粥：山藥研末，與粳米煮粥服用；

胡蘿卜粳米粥：將胡蘿卜切碎，與粳米同煮，待米熟后調入胡蘿卜及菠菜煮熟食服食；

紅薯粳米粥：將紅薯與粳米同煮，待米熟后加適量紅糖服食；

百合粳米粥：將百合研碎與糯米同煮，待百合熟爛即可服食；

枸杞粳米粥：將枸杞與粳米同煮，熟爛成稀粥服食；

山藥粳米粥：將山藥與粳米同煮，待爛熟后，加適量白糖服食；

小孩吃這些補脾效果最好

一般脾虛的孩子都是有脾虛的表現，所以我們應該在平時注意給孩子進行飲食，那么孩子脾虛怎么補呢？脾不虛的孩子應該吃哪些食物來進行調理呢？

1、健脾：脾虛之后，我們的人體會出現很多的不適癥狀，比如常見的消化不良、食欲減退等現象，如果我們的孩子有脾虛的現象出現，那么我們應該適當的吃一些具有健脾益氣的食物。

比如山藥，山藥味甘性平，具有健脾補虛的功效，適合脾虛的孩子食用。

而大米，是我們日常生活中經常吃的一種主食，大米具有補脾益氣的功效，適合脾虛的孩子食用。

2、健脾：脾虛的孩子往往是由于體內的濕氣過重導致的，所以我們要給孩子多吃一些具有健脾作用的食物進行去除濕氣，比如像山藥、薏米等等這樣的食物，還有紅豆、紅棗這樣的食物。

3、養脾：脾虛的孩子往往是由于飲食不合理導致的，所以我們可以通過食療的方式來進行調理，比如紅豆薏米粥、大棗粥這樣的食物。

4、補脾益氣：脾虛的孩子往往是因為飲食不合理導致的，所以我們要多吃一些具有健脾作用的食物。

比如像扁豆、山藥、紅棗、山藥等等，這樣的食物可以起到補脾的作用。

5、健脾：脾虛的孩子往往是由于身體內的濕氣過重而引起的，所以我們可以通過食療的方法進行調理。

6、健脾：脾虛的孩子往往是由于脾氣比較虛弱導致的，所以我們要多吃一些具有健脾作用的食物進行調理。比如：扁豆、山藥、紅棗等等，這些食物對孩子健脾有著很好的作用。

脾不虛孩子吃這些食物是可以改善的，我們應該在平時的時候適當的給孩子進行一些調節，多吃健脾的食物，比如像紅豆薏米粥、大棗粥這些，這些食材都能夠起到健脾養胃的作用，對孩子的健康發育有著很大的幫助。

如果我們孩子脾虛的話，那么我們應該注意給孩子吃健脾的食物。比如說大棗、淮山、薏米、白米等等，這些食物都是可以促進脾胃健康的，還能夠增加人的食欲，對于改善脾虛有幫助。