氣血不足吃什么比較好

氣血不足吃什么比較好 如果氣血不足比較輕微的話 我們可以 用食物來調理、生活中常見的可以補氣血的食物有很多、比如：

1、紅棗

蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，蝦肉松軟特別適合手術后氣虛血弱的病人食用，要注意的是蝦不能和葡萄，山楂同食，不但會影響蛋白質的吸收，還會刺激腸胃。

7、豬肝

豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料， 因此豬肝不但是滋補氣血的佳品，還有明目的功效。

8、紅豆

紅豆又叫“赤小豆”，現代醫學證明，紅豆含有豐富的蛋白質，多種微量元素，是補氣益血的佳品。

如果你有氣血不足的情況，可以常吃上面提到的這些食物，氣血不足的情況就一定會得到改善。但是食補并不能迅速的補充氣血，如果氣血不足比較嚴重、那么我們就需要專門的食療方子來補氣血了。