對(duì)于每天都對(duì)著電腦的上班族來說，眼睛一定備受煎熬，而有時(shí)候在公司上完班回家還要繼續(xù)加班，眼睛難受、疲勞也是不可避免的。那么，今天我就來給大家分享一些緩解眼疲勞的小妙招！

1.當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，你可以做一做眼保健操，結(jié)束之后再向窗外遠(yuǎn)眺5分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛真的舒服很多；

2.通過食補(bǔ)來緩解眼疲勞，我們?nèi)粘？梢远喑砸恍┖S生素A的蔬菜和水果，平時(shí)喝喝菊花茶和綠茶，對(duì)眼睛也有很大的好處；

3.結(jié)束一天的工作之后，睡前可以用熱毛巾熱敷一下，促進(jìn)眼部局部血液循環(huán)，這樣能有效的減輕眼睛的疲勞；

4.移動(dòng)顯示器，如果你的電腦屏幕是局限于一個(gè)狹小空間的角落里，試著將顯示器移到一個(gè)你的目光離開顯示器可以遙望的區(qū)域。

5.消除眩光，來自電腦屏幕、墻壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源。如果還沒準(zhǔn)備好，你應(yīng)該拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。

6.給眼睛濺些水如果你覺得眼睛有灼燒感，那么上衛(wèi)生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干后再回辦公室。

7.給自己更換一個(gè)適合辦公的臺(tái)燈，用過臺(tái)燈的朋友都知道，燈光打在電腦屏幕上是會(huì)反光的，而把燈光朝著自己又很刺眼。那么，在這里小編想給大家安利一款屏幕掛燈——明基智能閱讀屏幕掛燈（WiT ScreenBar），它真的完全不會(huì)有這些問題。

8.看眼科醫(yī)生,如果任何眼睛疲勞的癥狀持續(xù)，就要看看醫(yī)生。