腎陰虛怎么調理食補，近年來腎虛患者在不斷的增長，已經嚴重的威脅到了我們的身體健康，有很多的患者更是不知道正確的調理補腎的方式，以至于亂補一通反而情況更差了

  要想知道腎陰虛怎么調理食補，首先就要先弄清楚腎陰虛的形成4個原因：

1.久病傷腎，腎臟陰液耗損過大;

2.先天缺陷腎虛，腎臟陰液不足;

3.夫妻生活多度，也是會導致精力耗盡傷及陰氣的。

4.過服溫燥劫陰之補品，耗傷陰液。

腎陰虛怎么調理食補：

1、干貝，稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

2、鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

4、杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

5、何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。