肺不好沒關系？常吃這3種白色食物，清肺潤燥沒毛病

秋季到了，秋季是一種干燥的季節，很多人都會出現不同肺部的問題，特別是老年人，由于肺功能下降，在秋季容易出現咳嗽和干咳等肺部問題，雖然這些看起來并不是很嚴重的小問題，但是會不好造成的危害還是比較大的，所以一定要重視養肺。

那么肺不好，會導致哪些危害出現呢？

1、肺不好，身體抵抗能力會降低

當一個人會不好的情況下，就會感覺到全身乏力和呼吸急促，而且身體免疫力也會下降，這種情況下更容易受到外邪入侵，很容易引發多種呼吸道疾病。因為肺部疾病是很難根治的，容易反復發作，長期如此會導致肺功能和身體免疫功能下降，所以病毒更容易入侵到肺部，最后就會形成惡性循環。

2、肺不好，皮膚會變干燥

雖然肺部和皮膚好像沒有直接的關聯，但是我們的人體是需要通過肺部的宣發和肅降的，這樣才能夠讓氣血津液能夠暢通全身，當肺不好的情況下，那么就會影響到肌膚的健康狀況，會經常出現皮膚干燥和皮膚瘙癢等皮膚問題，特別是在秋冬干燥季節，這種癥狀更為明顯。

3、肺不好，排便更不順利

很多人認為便秘是腸胃因素引起的，其實肺不好有可能是肺部毒素過多，這樣也是會影響排便功能，會導致腸道功能受損而出現排便不暢的現象，最后就會形成反反復復的便秘。

肺不好多吃3白幫你養好肺！

1、荸薺

荸薺是可以生吃的，也可以用來做菜吃，能夠起到清熱解毒和化痰去濕的作用，對于秋季肺熱引起的咳嗽和口干舌燥等癥狀有很好的改善效果。

2、蓮藕

蓮藕的營養價值非常高，蓮藕具有潤肺止咳和滋養肺狀的功效，肺不好的人在平時可以多吃煮熟的蓮藕，能夠很好的保養肺部，我可以用來煲湯喝，也可以用來炒著吃。

3、梨子

相信大家都知道梨子有很好的潤肺功能，而且秋季是梨子的盛產季節，可以常吃梨子能夠清熱解毒和生津潤燥，可以改善肺不好帶來的皮膚瘙癢和皮膚干燥等皮膚癥狀。

相信大家對肺功能不好的危害，有了一定的了解，所以在秋季大家應該注重養肺措施，應該多吃白色的食物，一般的白色蔬菜和水果都具有養肺功效。