很多女人認為自己老得快、臉色又難看，是因為沒有購買昂貴的護膚品導致的。其實皮膚對護膚品的吸收是有限的，長期的氣血不足其實更容易加速衰老。

  女人氣血不足加速衰老

  氣虛不足也稱之為氣虛、血虛，會導致五臟六腑的功能下降、失調，精力減退、外表失去滋養，繼而引起早衰。

  外表：頭發干枯、泛黃；皮膚光澤、彈性下降，皺紋多、黃、發暗、發白；指甲干裂、易斷。

  體溫：怕冷、手腳畏寒，或手腳心偏熱，或手腳出冷汗等。

  精神：乏力、氣短、心悸、易疲勞、發育慢，視物模糊，聽力下降等。

  免疫力：易生病、聽力下降，嚴重時月經不調、早衰。

  女人氣血不足原因

  1、產后失調

  分娩后，女性身體處于氣血不足的狀態，同時身體由于虛弱需要恢復，若產后休息、營養跟不上，會導致氣血不足加重。古時女人多發生，如《紫姬小傳》中記載“娩后失調，體孱多疾。”

  2、飲食失調

  氣血源自于食物中水谷精微的轉變，飲食沒有規律、營養不全面等，導致產生氣血的原料不足，自然會血虛、氣虛。

  3、睡眠不足、過度勞累

  過勞傷氣，睡眠不足傷血，氣虛會逐漸導致血虛。

  5款補氣血秘方的功效

  1、羊肉當歸湯

  源自于《備急千金要方》，用30克當歸、50克生姜與3兩羊肉煲湯。當歸是經典的補血藥材，羊肉可補氣。適合調理氣血不足出現的畏寒、臉色白、出汗等。

  2、桂圓西洋參茶

  桂圓10枚，西洋參6克，共同泡茶飲用。也可以用于煲雞湯、羊肉湯等。桂圓有補血、養顏、助睡眠功效，西洋參可以補氣養陰。女性氣血不足、臉色暗沉與易生病可以服用。

  3、枸杞豬肝湯

  豬肝切片與枸杞、生姜共同煮湯，煮開后調味即可食用。適合因為氣血不足引起的頭暈、臉色蒼白的女性，同時也有明目、改善貧血、增強抵抗力作用。

  4、紅棗花生湯

  用紅棗、花生、紅豆、桂圓等，加入紅糖煮熟食用，有健脾和胃、補血、養血等作用，是日常女性的補益食物。

  5、補血粥

  補血粥食譜較多，可以是小米與紅棗，也可以是四味補血粥。

  有補血、補氣功效，適合調理血虛引起的臉色蒼白、皮膚黑暗、黑眼圈，同時有養血安神作用。

  所以，日常氣血不足的女性注意飲食調養，中醫也講女性疾病多與血不足有關。

  氣血不足的自測方法

  1、看皮膚：

  皮膚是氣血是否充足最直接的體現，如果你的皮膚光滑有彈性、無皺紋斑點、透著粉紅色光澤等一定說明你的氣血很足，暫時不必擔心健康問題。如果你的皮膚是暗黃、粗糙、有斑、發白，那么說明你的身體不好，氣血供應不足，需要補氣養血。

  2、看頭發：

  如果你的頭發柔順光滑、顏色黑亮，則不必擔心；如果你脫發掉發、頭發干枯毛躁、開叉說明你可能氣血不足。

  3、看眼睛：

  我們總說“人老珠黃”，卻不了解它是什么意思，其實這里的珠指的是眼珠，即是眼白的顏色。如果你變得衰老，你眼白是渾濁、發黃、布滿血絲的，眼睛是無光、眼袋重、眼皮耷拉著，這也說明你氣血不足。要是你的眼睛炯炯有神，大大的睜著，那么你的身體也很健康。

  4、看耳朵：

  現今社會，人們雖然吃的越來越好，身體素質卻越來越差，耳朵的形狀也變得很僵硬，無形。現在只能在老人那里看到圓潤、肥大的耳朵，我們現在看到的都是無光澤、暗黃、扁小的耳朵，這就說明肝臟功能開始衰退，應該注意身體了。

  5、手的溫度：

  有的人手即使在夏季也是冰冷的，沒有正常的溫度；或者是手溫度太高，嘗嘗出汗等，都說明你的氣血太不足。要是雙手一年365天都是正常的溫度，不是太熱也不是太涼，還沒有手汗，那么你的氣血旺盛，身體健康。

  6、看青筋：

  這些青筋不是在說手上，而是在我們的手指上，成年人食指有筋，說明他們在小孩子的時候就身體不好、氣血不足。這樣的狀態一直到成年，我們還是可能看到。如果小指上有筋，說明你腎氣不足；要是你的手腕處紋路多，顏色深，說明你的體質從小就不好，營養跟不上，導致的氣血不足，體質差。小時候有這樣的狀況，長大后女性會患有婦科等方面的疾病，而男性則有前列腺等方面的疾病。