??最易宮寒的4類女性

??氣血兩虛女性：

??氣血兩虛的女性容易受到寒氣的侵蝕，一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性欲減退，提早衰老，容易惹上宮寒。

??頻繁人流的女性：

??人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規范人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒。

??宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者：

??婦科炎癥會造成子宮損傷，引發寒邪入侵，導致宮寒，也使炎癥難以根治。

??子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者：

??女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，造成宮寒，加重病情。

??宮寒的危害

??1、宮寒會導致女性手腳冰涼，特別是冬季，手腳冰涼讓女性難以入睡。

??2、宮寒會致使女性夜尿頻多，并且愛遺尿。

??3、宮寒會讓女性臉上長上黃褐斑、黑眼圈，并且反復發作，難以解決，對于愛美的女性來說，確實是一大打擊。

??4、宮寒會使女人肥胖，身材走形。

??5、宮寒會讓女人性欲冷淡，房事不和諧。

??6、宮寒亦會導致女人出現月經紊亂、痛經多的現象。

??7、宮寒會使女人更易流產。

??8、宮寒還可能讓女性難以受孕，感受不了當母親的幸福。

??當你了解宮寒的危害了，你是不是想知道自己有沒有宮寒呢？如果你出現經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑;白帶有腥味;痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫;小腹溫度較低等現象，那你可能患有宮寒。

??介紹幾款暖宮食療，有助于宮寒女調理。

??1、紅糖黑棗姜茶

??材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

??做法：先將姜切片，黑棗沖冼，準備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

??2、韭菜炒核桃蝦仁

??材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

??做法：將韭菜洗凈，切成3厘米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈，核桃去殼取肉洗干凈。接著，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽、味精調味后就可以了。

??分割線：對治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。

??3、桂圓紅棗養血茶

??材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

??做法：準備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然后，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。

??4、暖宮蛋

??材料：雞蛋1個、藏紅花1.5克

??做法：先把雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以了。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經周期。

??功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。

??5、雞煮益母草

??材料：雞一只，益母草500克(分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。

??做法：先將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃或酒送下也可以。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

??6、當歸遠志酒

??材料：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。

??做法：先將全當歸細切碎后與遠志和勻，用白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后就可以開取，去渣，每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。

??功能：可以活血通經，調和氣血，適用于婦女經水不調，或氣血不足者。