??卵巢的健康與否不僅僅表現在身體上，還會呈現在女人的臉上，卵巢健康，女人自然會美麗自信，女人的美麗容顏，不僅是睡出來的，還是吃出來的。

??栗子桂圓燉豬蹄

??材料：新鮮栗子200克，桂圓肉100克，豬蹄兩只，鹽適量。

??做法：1、栗子入開水中煮5分鐘，撈起剝殼，洗凈瀝干。

??2、豬蹄入沸水中氽燙撈起，沖洗一次。

??3、將準備好的栗子、豬蹄放入燉鍋中，加水淹過材料，以大火煮開，改用小火燉30分鐘。

??4、將桂圓肉入鍋繼續燉5分鐘，加鹽調味即可。

??功效：女性常食本品可增加雌性激素分泌，增強皮膚彈性，還能提神、助眠、安定心神。

??海馬龍骨湯

??材料：龍骨250克，海馬2只，胡蘿卜100克，鹽、味精、雞精各適量。

??做法：1、將龍骨斬塊，洗凈，氽去血水，胡蘿卜洗凈，切成塊。

??2、將海馬、龍骨、胡蘿卜一起放入燉盅內，加入開水適量，隔水燉蒸2小時。

??3、最后加鹽調味即可。

??功效：海馬具有補腎、調氣活血的功效，可調理卵巢功能，改善性欲冷淡。

??黨參枸杞紅棗湯

??材料：黨參20克，紅棗、枸杞各適量。

??做法：1、將黨參洗凈切成段。

??2、再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后撈出備用。

??3、所有材料放入砂鍋中，沖入適量開水，煮約15分鐘即可。

??功效：本品可益氣養血、滋陰補肝腎，還可抑制細胞老化，能有效防衰抗老，保養卵巢。

??木瓜冰糖燉燕窩

??材料：木瓜2個，燕窩20克，冰糖適量。

??做法：1、木瓜洗凈去皮去籽，燕窩用水發好備用。

??2、鍋中水燒開，木瓜、燕窩一起入鍋，用小火隔水蒸30分鐘。

??3、調入冰糖即可出鍋。

??功效：燕窩可滋陰養巢、益氣補虛，木瓜可美容養顏，兩者合用對卵巢保養有很好的食療效果，女性朋友可常食，對皮膚也有很好的滋潤效果。

??蝦子大烏參

??材料：水發大烏參、炒肉鹵、蔥結、干蝦籽、淀粉、紹酒、蔥段、肉清湯、味精、油各適量。

??做法：1、炒鍋置火，放油燒熱，放入蔥炸香，即成蔥油，將大烏參皮放在漏勺里，浸入油鍋，炸到爆裂聲減弱微小時，撈出瀝油。

??2、把鍋內熱油倒出，鍋內留余油適量，放入大烏參，再加入紹酒、干蝦籽、肉清湯燒開，淀粉勾芡，加入味精，撒入蔥段，澆在大烏參上掛滿即成。

??功效：本品可補腎益精、養血潤燥。