在天然養生食材中，蜂膠因來源特殊且被傳有多種益處，受到不少關注。很多人想知道：蜂膠有什么功效與作用？蜂膠含多種活性成分，對身體調理有一定積極意義。

蜂膠有什么功效與作用

1.輔助增強抵抗力

蜂膠中含有黃酮類、多酚類等活性成分，這些成分有助于調節機體免疫功能，增強身體對外界有害物質的抵御能力，尤其在季節交替、易受外界影響的時期，適量食用可幫助維持身體穩定狀態。

2.緩解局部不適

蜂膠具有一定舒緩作用，對口腔黏膜輕微不適、咽喉干癢等情況，含服蜂膠制品或使用含蜂膠成分的護理產品，可幫助減輕不適感，起到局部調理的效果。

3.保護腸胃黏膜

蜂膠中的部分成分能在腸胃黏膜表面形成溫和保護層，減少刺激性食物對腸胃的傷害，對腸胃功能較弱、易出現不適的人群，有一定輔助保護作用，幫助維持腸胃健康環境。

食用蜂膠有哪些注意事項

1.過敏人群禁用

蜂膠成分復雜，對花粉、蜂產品過敏的人群，食用后可能引發皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應，這類人群需嚴格避免食用，首次嘗試者也應先少量試用，觀察是否有不良反應。

2.控制食用劑量

過量食用蜂膠可能加重肝臟代謝負擔，還可能導致腸胃不適，出現惡心、腹瀉等癥狀。一般建議遵循產品說明或醫生指導，成人每日食用量不宜超過推薦標準，避免盲目過量食用。

3.特殊人群慎用

孕婦、哺乳期女性及嬰幼兒，身體機能特殊，蜂膠對這類人群的安全性尚未完全明確，為避免風險，不建議自行食用；糖尿病患者食用蜂膠制品時，需注意部分產品可能添加糖分，應選擇無糖型，且需監測血糖變化，避免影響血糖控制。

蜂膠雖有一定養生作用，但并非人人適宜，合理了解其功效與注意事項，科學食用，才能在發揮其作用的同時，保障身體健康。