體內濕氣過重主要表現在臉上油膩、頭發出油、大便粘（粘在馬桶上不易沖掉），有明顯的小肚子、肥胖等，如果身體出現了兩種或以上癥狀就說明有濕氣了，尤其是南方雨水多更容易加重體內濕氣。人們常說吃藥不如食療，在日常生活中多喝茶就可以調理身體，那么什么茶對祛除濕氣比較明顯呢？

綠茶是除濕氣的首選

綠茶是沒有經過發酵的茶樹新發葉子或者嫩芽經過殺青、整形烘干制作而成，經常喝綠茶可以防止癌癥、降脂減肥的功效，對于經常吸煙的人多喝綠茶還可以減輕尼古丁對身體的傷害，綠茶含有豐富的茶多酚、氨基酸、維生素等營養成分，尤其是兒茶素、綠葉素、咖啡堿等這些營養成分對于防止衰老、消炎殺菌、去濕氣有非常獨特的效果，是其他類型的茶葉所不能媲美的。飯后一小時沖泡一杯綠茶，可以去油膩，對于肥胖人士來說可以改善體質。

最簡單的祛濕方法喝普洱茶

普洱是發酵茶葉，用滾開的水沖泡一壺熟普洱，趁熱慢慢喝，直到后備微微冒汗、手腳發熱就可以了，經常喝熱普洱能夠清熱去除煩惱、清利頭目，飯后半小時喝一杯普洱能夠消食化積，利尿，適合熱癥煩渴的人飲用。

季節不同普洱茶的功效也不同，春天選擇自然發酵的普洱，這樣的茶葉既有溫熱性又有活性，更適合疏散冬天人體中積郁的寒邪之氣，促進人體陽氣生發，對于祛除濕氣非常有效。夏天體內濕氣過重，可以選擇生普洱茶，茶性偏寒，能夠解毒、祛濕止渴，去火降噪等。

大麥茶同樣有祛除濕氣之功效

可以買成品也可以自制，從超市中買回大麥，然后用水洗干凈后陰干，放入鐵鍋中小火慢慢翻炒，炒至大麥變成金黃色有麥香味之后即可關火。在另取一鍋把水燒開放入適量大麥大火燒開轉小火煮15分鐘關火，倒入杯中即可，一天當茶飲數次，可以祛濕滋養。