蛋白質是我們身體所需的重要營養素之一，可以支持肌肉生長和修復，維持免疫系統的正常運行，供給身體所需的能量等。然而，如果蛋白質攝入量過多，也可能會對身體產生一些影響。

1、蛋白質攝入過多可能導致腎臟負擔加重

蛋白質是由氨基酸構成的，在腎臟中分解和排泄，而過量的蛋白質攝入會增加腎臟的工作負擔，長期下去可能會導致腎臟損傷，甚至引發腎臟疾病。

2、蛋白質攝入過多可能會導致鈣丟失

高蛋白飲食會導致尿液中酸性排泄物增加，為了維持酸堿平衡，身體會從骨骼中釋放鈣質來中和酸性物質，從而導致骨質疏松。#憨豆先生去世#

3、過量的蛋白質攝入還可能會增加心臟病的風險

一項研究發現，高蛋白飲食與心臟病死亡風險增加有關，這可能與蛋白質攝入過多導致的血壓升高和動脈硬化有關。#多音#

4、攝入過多的蛋白質可能會影響腸道菌群的平衡

腸道菌群對人體的健康至關重要，它們參與消化、營養吸收等過程。過量的蛋白質攝入可能會引起菌群失調，導致腸胃問題，如腹脹、腹瀉等。#唐嫣為何怒告黑粉（唐嫣的情感經歷如何）#

5、高蛋白飲食可能會導致飲食不均衡

蛋白質通常來源于肉類、魚類、乳制品等食物，而攝入過多的蛋白質可能會導致其他營養素攝入不足，從而引發營養不良或其他相關疾病。