<span class="answer">導讀</span>我家的5天晚餐，家常又好吃，適合天熱吃。有的人天熱就不吃晚餐了，我家天氣再熱，還是要吃晚餐的，也許就是飲食一直很規律，不暴飲暴食，也不饑一頓飽一頓，每天正常....<p>我家的5天晚餐，家常又好吃，適合天熱吃。</p><p>有的人天熱就不吃晚餐了，我家天氣再熱，還是要吃晚餐的，也許就是飲食一直很規律，不暴飲暴食，也不饑一頓飽一頓，每天正常吃飯，所以我們全家人都比較苗條。</p><p>看來要想身體好，飲食很重要哈。</p><p>下面是我家的5天晚餐，家常又好吃，尤其適合天熱吃。</p><p><strong>第一天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/914d5e29dd1f41b6b6921dc639cdbb55.jpg"/></p><p><strong>牛肉燉冬瓜木耳，大米玉米米飯。</strong></p><p>燉肉我家一直用電壓力鍋，尤其是夏天天氣熱，不用開火，廚房不熱，燉出來的肉酥爛入味，肉湯清澈透明。</p><p>家里沒有電壓力鍋的，也可以用電飯鍋，電飯鍋花費的時間比較長一些，燉肉效果是一樣的。</p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/b6768f3a82a747e0af415bc77f7b657d.jpg"/></p><p><strong>第二天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/a9beec5b5e4046aeadf27a09f265cbef.jpg"/></p><p><strong>黃豆西紅柿醬，涼拌蓮花菜絲，涼粉和涼面。</strong></p><p>天氣熱的時候，最喜歡吃涼粉涼面，家里做涼粉最簡單，按照粉面和水1:4的比例，做出來的涼粉彈性十足，可以涼拌著吃，也可以做粉湯吃。</p><p>拌涼粉夏天吃，酸爽可口，特別解暑。</p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/328f26740b3a4ceea0ea39741360c9ee.jpg"/></p><p><strong>第三天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/63e862b22d5d4098b19d90fc26d29d19.jpg"/></p><p><strong>蔬菜肉片炒面條，拌雜蔬菜。</strong></p><p>肉片炒熟，放一些時令蔬菜，比如角瓜、西紅柿、青紅辣椒，然后把煮熟的面條一起放鍋里翻炒。</p><p>30分鐘就可以上桌的炒面條，香味濃郁，真的太香了。</p><p>做炒面條主要是和面、壓面浪費時間，我家面條都是自己做，如果是外面買回來的面條，只需要炒菜，那就更簡單了。</p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/836bb427fb0d46d9a92605915f1f0452.jpg"/></p><p><strong>第四天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/82f406d1d54d456facce3e0b8c9410e7.jpg"/></p><p><strong>西紅柿土豆絲，清炒油麥菜，米飯。</strong></p><p>全家人愛吃土豆絲，每次炒都會炒一大盤子，再放一個大西紅柿和青辣椒絲，吃著酸辣爽口，尤其是西紅柿的湯汁，拌米飯最香。</p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/00c55da135274db8bbe1f158562a1ee0.jpg"/></p><p><strong>第五天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/7c00000a38c0416da6711b71a89c61ed.jpg"/></p><p><strong>拌涼粉，拌筍絲，煮蠶豆，蔥花烙餅。</strong></p><p>好久沒有吃蔥花烙餅了，今天晚餐安排了蔥花烙餅。</p><p>現在天氣熱，發面團非常快，大約半小時就發好，搟開面團，刷一層油，撒上一層蔥花，再撒一點鹽和五香粉，最后撒一層干面粉。</p><p>撒干面粉是為了增加餅子的層次性。</p><p>然后卷起來，團成一個大餅狀，放煎鍋烙熟，兩面金黃出鍋。</p><p>吃著有濃濃的蔥香味。</p><p></p><p><img alt="一周的晚餐食譜安排表（我家的5天晚餐家常又好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/75263071012446c9af75d360894bb549.jpg"/></p><p>最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，制作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。</p><p><strong>此圖文為“廚房的溫馨”原創作品。嚴禁盜圖盜文、非法搬運，違者必究。</strong></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！