<span class="answer">導讀</span>龍利魚無刺，特別適合小朋友，加入番茄汁，酸酸甜甜很開胃ByMuseFood用料龍利魚200克糖少許鹽適量白胡椒粉適量番茄醬1湯勺水1小碗生抽1小勺橄欖油適量....<p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rJa2Be2O35.jpg"/></p><p>龍利魚無刺，特別適合小朋友，加入番茄汁，酸酸甜甜很開胃</p><p>By MuseFood</p><h2>用料</h2><ul><li>龍利魚 200克</li><li>糖 少許</li><li>鹽 適量</li><li>白胡椒粉 適量</li><li>番茄醬 1湯勺</li><li>水 1小碗</li><li>生抽 1小勺</li><li>橄欖油 適量</li><li>蟹味菇 100克</li><li>甜豌豆 1把</li><li>生粉 1小久</li></ul><h2>做法步驟</h2><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rK35dwHe94.jpg"/></p><p>1、龍利魚切片</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rKW6OypVgT.jpg"/></p><p>2、加入鹽、生粉、生抽</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rLTAThHzJ3.jpg"/></p><p>3、抓拌均勻</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rLyHEXyfqc.jpg"/></p><p>4、準備蟹味菇</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rqFGJkq0uM.jpg"/></p><p>5、準備甜豌豆</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rqv2um4JQU.jpg"/></p><p>6、鍋內加入少量油，加入番茄汁</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rrS5wSahx1.jpg"/></p><p>7、炒出香味后，加水，番茄泥中有鹽，就不用另外加了</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rs31uZDfX8.jpg"/></p><p>8、加入蟹味菇煮2分鐘</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rsZ2F0xkHW.jpg"/></p><p>9、加入龍利魚片</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1sKJHlBcm4Z.jpg"/></p><p>10、加入豌豆，再煮3分鐘即可</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1sKwHgpxjZY.jpg"/></p><p>11、出鍋</p><p><img alt="茄汁龍利魚的做法和配方（茄汁龍利魚這么做特別好吃）(13)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1sMlWZw5D.jpg"/></p><p>12、好吃</p><h2>龍利魚的營養功效</h2><p>1.防治心腦血管疾?。糊埨~的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。</p><p>2.保護視力：龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎癥的發生。</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！</p><p>喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！