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常吃的碳水化合物食物有哪些（碳水化合物應(yīng)該怎么吃）很多人減肥選擇不吃主食，但是主食中富含豐富的碳水化合物，而碳水化合物是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，不吃碳水化合物會(huì)更容易餓。曾有球星為了減肥選擇21天減肥法，每天.....