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減脂版本的紅燒魚怎么做（減脂必備神器滿滿的蛋白質）用料：蔥兩根蒜三瓣料酒適量雞精適量醬油一勺新鮮扁魚一條姜切片鹽適量海底撈牛油火鍋底三分之一做法：步驟1：扁魚清洗干凈，如圖，魚身正反兩面劃幾刀，用生姜將魚身.....