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李小龍的常規訓練方法（李小龍是如何展翅高飛）最近網上又流行單手舉杠鈴或者石鎖的視頻，其實半個世紀前的李小龍就已經在做了。你如果練過舉重就知道這個動作有多難做了，因為是不對稱用力的，所以平衡很難控制。很.....