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15分鐘懶人快手菜（夏日快手涼拌小菜）減肥期間要避免食用高油高糖食物，一般常見的主食和家常菜都是可以吃的，但是要把握好度，吃個六、七分飽就可以，并不會讓體重增長的。而且有的食物熱量真的低到可以忽.....