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一天吃兩個無皮雞腿可以減肥嗎（每天一只雞腿7天減5.8斤）雞腿我都是去皮，中間刀拉幾道方便入味兒？然后大蔥姜生抽老抽料酒腌上半小時，然后放到電飯煲里，不用加水，也不用放鹽按快煮鍵20分鐘出鍋親自驗證每天都做，不會糊.....