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年夜飯開運菜做法（福氣年夜菜五谷蒸）粗糧中含有大量的粗纖維，通常人們認為纖維就是“粗草料”，但是事實并非如此，纖維可以吸收水分。因此它可以使食物殘渣膨脹變松，更容易通過消化道。縮短食物殘渣在體.....