<span class="answer">導(dǎo)讀</span>加拿大12歲女孩用時2個小時，釣上來一條280公斤的巨型藍(lán)鰭金槍魚。都說愛吃魚的人不但聰明，而且還長得漂亮，小編覺著愛做飯的美廚娘們也一定都愛吃魚，所以今天....<p>加拿大12歲女孩用時2個小時，釣上來一條280公斤的巨型藍(lán)鰭金槍魚。都說愛吃魚的人不但聰明，而且還長得漂亮，小編覺著愛做飯的美廚娘們也一定都愛吃魚，所以今天就給大家分享一下金槍魚的美味做法和健康功效，看仔細(xì)咯~</p><p><img alt="上百斤的藍(lán)鰭金槍魚（巨型藍(lán)鰭金槍魚出現(xiàn)）(1)" src="/static/upload/image/20231217/2769927785.jpg"/></p><p><strong>做法：</strong></p><p>主料：金槍魚1000g</p><p>輔料：油、鹽、糖、啤酒、料酒、醬油、醋、姜</p><p><strong>步驟：</strong></p><p>1.洗好切塊的金槍魚</p><p>2.姜絲</p><p>3.姜絲煸炒</p><p>4.然后放入金槍魚過油，加入料酒</p><p>5.加入半瓶啤酒，也可以加水</p><p>6.然后加入醬油，一點醋，和2勺糖，不用加鍋蓋，燉10分鐘左右就好。</p><p><strong>功效：</strong></p><p>金槍魚的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量在20%以上，各種礦物質(zhì)和微量元素豐富，B族維生素較高，并含有omega-3脂肪酸。它有祛脂降壓、養(yǎng)肝、健腦的作用，且肉多刺少，特別是深海魚很適合給孩子和老人哦~從營養(yǎng)上說，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于肉類，而且口感細(xì)膩，味道鮮美。</p><p><strong>建議：</strong></p><p>金槍魚屬于食肉魚，富集污染的程度較高，其中汞含量往往超標(biāo)。建議每兩周吃一次，魚雖好吃，可不要貪吃哦~</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！