<span class="answer">導讀</span>烤箱也能做出無敵香香的蒜香烤排骨外焦里嫩超級酥脆的口感懶人也能做的超級簡單美味烤排骨真的值得一試??By肖肖自律小記用料排骨500克蒜末姜末20白芝麻10克....<p><img alt="吮指蒜香烤排骨一鍋搞定（好吃到舔手指的蒜香烤排骨）(1)" src="/static/upload/image/20231217/SmFCAeOGpTT6YV.jpg"/></p><p>烤箱也能做出無敵香香的蒜香烤排骨 外焦里嫩 超級酥脆的口感 懶人也能做的超級簡單美味烤排骨 真的值得一試?? </p><p>By 肖肖自律小記</p><h2>用料</h2><ul><li>排骨 500克</li><li>蒜末姜末 20</li><li>白芝麻 10克</li></ul><h2>做法步驟</h2><p><img alt="吮指蒜香烤排骨一鍋搞定（好吃到舔手指的蒜香烤排骨）(2)" src="/static/upload/image/20231217/SmFCAetDb06RJn.jpg"/></p><p>1、1??排骨泡血水30分鐘后瀝干水分 放入蒜末和姜末</p><p><img alt="吮指蒜香烤排骨一鍋搞定（好吃到舔手指的蒜香烤排骨）(3)" src="/static/upload/image/20231217/SmFCAfP138B4ml.jpg"/></p><p>2、2??排骨里放兩勺生抽 一勺老抽 一勺蠔油 一勺料酒 適量的黑胡椒粉和鹽 一點點玉米淀粉 一勺食用油抓拌均勻腌制兩三個小時（中途記得勤翻面）</p><p><img alt="吮指蒜香烤排骨一鍋搞定（好吃到舔手指的蒜香烤排骨）(4)" src="/static/upload/image/20231217/SmFCAfm3lH1FfI.jpg"/></p><p>3、3??烤盤上墊錫紙把排骨碼放整齊 再蓋上一層錫紙 烤箱上下管200度預熱5分鐘后烤20分鐘 還剩5分鐘的時候取出撒上芝麻（喜歡甜口的還可以刷蜂蜜）再烤5分鐘 4?? 海氏K5烤箱的空炸模式180度再空烤10分鐘 烤出來真的巨香 油脂都逼出來了 更加健康 減脂期也可以放心大膽吃</p><p><img alt="吮指蒜香烤排骨一鍋搞定（好吃到舔手指的蒜香烤排骨）(5)" src="/static/upload/image/20231217/SmFCAgEJA5OH3r.jpg"/></p><p>4、超香的烤排骨新鮮出爐！</p><p><img alt="吮指蒜香烤排骨一鍋搞定（好吃到舔手指的蒜香烤排骨）(6)" src="/static/upload/image/20231217/SmFCArv5MCxvTb.jpg"/></p><p>5、超級香脆多汁的烤排骨僅需4個步驟就可以搞定 而且減脂期也可以放心大膽食用～</p><h2>小貼士</h2><p>tips：（第3??個步驟烤出來已經可以吃了 是多汁的烤排骨 想要干焦脆口感的可以進行第4??個步驟） </p><h2>排骨的營養功效</h2><p>1．補鈣</p><p>豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。</p><p>2．補腎養血，滋陰潤燥；</p><p>主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。</p><p>3．補中益氣</p><p>中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補中益氣的作用。 </p><p>4．滋養脾胃</p><p>排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。</p><p>5．改善貧血</p><p>排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。</p><p>6．強健筋骨</p><p>排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。</p><p>7．增強體力</p><p>排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。</p><p>8．補充營養</p><p>排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。</p><p>9．滋陰壯陽</p><p>中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料。</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！</p><p>喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！