導讀愛美是女人天生的本性，但皮膚差，氣色不好，是女生的一大煩惱。皮膚差的女生，再怎么化妝，也只能掩蓋一時，所以關鍵還是要從內調來改變膚質。圖片來源于ssyer說....

愛美是女人天生的本性，但皮膚差，氣色不好，是女生的一大煩惱。皮膚差的女生，再怎么化妝，也只能掩蓋一時，所以關鍵還是要從內調來改變膚質。

圖片來源于ssyer

說到內調，食療是最方便，又比較有效的方式。現(xiàn)在是夏季，天氣炎熱，食療選擇糖水比較合適，糖水有清熱解暑之效。冰姨今天要分享給大家的是一款養(yǎng)顏美容的糖水——五紅湯，具有滋陰補血、清熱解暑、健脾益胃的功效。

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女人不補血，面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲，所以皮膚就會變差，而五紅湯，氣血雙補，能夠還你好氣色，令你肌膚紅潤潔白。另外，五紅湯能夠益氣補血、緩中止痛、活血化瘀，對于備孕女性、寶媽和貧血的人來說也是很好的一種食療補品。

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五紅湯的材料有紅棗、紅豆、紅米、紅皮花生、桂圓。紅棗養(yǎng)脾補益氣血，紅豆清心養(yǎng)神、健脾益腎，紅米活血化瘀，紅皮花生補虛養(yǎng)血，桂圓益氣補血、安神定志。

做法：紅豆、紅米、紅皮花生，用清水浸泡一個小時，撈起備用；紅棗、桂圓洗凈備用；

將洗凈后的食材放入燉盅，加入適量的清水，煲煮兩個半小時，喝前加入適量的冰糖，一碗元氣滿滿的五紅湯就做好了。

朋友們，適量飲用五紅湯，堅持一段時間，你的皮膚會比先前紅潤許多。當然，除了食療，還要注意防曬，注意合理作息，這樣才能更加快速，有效地改善膚質。